İlk bebeğe ek gıda genellikle 6. ay civarında başlanmalıdır. Önce tek çeşit sebze veya meyve püresi ile başlanır, azar azar artırılarak devam edilir.
▶Ek gıdaya başlarken hangi besinler tercih edilmeli?
Ek gıdaya başlarken öncelikle vitamin ve mineral açısından zengin, alerji riski düşük sebze ve meyveler tercih edilmelidir. Örneğin, havuç, kabak, elma, armut gibi püreler uygundur.
▶İlk bebeğe ek gıda olarak mama mı, anne sütü mü verilmeli?
İlk 6 ay boyunca temel besin kaynağı anne sütü veya formül mamadır. Ek gıdaya geçişle birlikte bu besinler devam ederken azar azar ek gıda eklenir.
▶Ek gıda hazırlarken nelere dikkat edilmeli?
Ek gıda hazırlarken hijyene öncelik verilmeli, taze ve mevsiminde malzemeler kullanılmalıdır. Şeker, tuz veya baharat eklenmemesi önemlidir.
▶Bebek ek gıdayı reddederse ne yapılmalı?
Bebek ek gıdayı reddederse zorlanmamalı, birkaç gün sonra tekrar denenmelidir. Sunum şeklini değiştirmek veya farklı tatlar denemek faydalı olabilir.