Doğum Sonrası Kilo Verme: Sütüm Gider Korkusuyla Nasıl Verilir?

0 oy
905 göst.
12 Ocak 2021 Doğum Sonrası Anne kategorisinde (61 puan) tarafından soruldu

Hamilelikte 20 kilo aldım 10 kilosunu verdim 10 kilo duruyor 57 kiloydum 67 de kaldım bu durum benim çok moralimi bozuyor süt olsun diye yiyorum yemeyince sütüm gider diye korkuyorum kendimi çok beğenen biriydim şimdi beğenmiyorum psikolojim bozuldu :(

12 Cevaplar

0 oy
12 Ocak 2021 (61 puan) tarafından cevaplandı
Normal digum mu bende vücudumuz bozuldu ama benislerimiz için değer artık napalm 
12 Ocak 2021 (61 puan) tarafından yorumlandı
Sezeryan oldum aslında göbeğim hic kalmadı gitti ama aynaya bakınca kendimi kötü hissediyorum özgüvenim gitti
12 Ocak 2021 misafir tarafından yorumlandı
Göbek olmasin da ben kiloya raziyim vala yeter ki göbek olmasin
-Reklam-
0 oy
12 Ocak 2021 (28 puan) tarafından cevaplandı
Al bendende okadar 
0 oy
12 Ocak 2021 (698 puan) tarafından cevaplandı
Abo kız benim 3 tane var ya ben 7 aylık doğum etmişim 3 aylık kızım Ben de kilo yokmuş gibi hissediyorum ama eşim sürekli yüzüme vuruyor Ben de diyorum ki çocuğum süt içiyor Yapacak bir şey yok yazı bekle Bir sene sonra eski Halime dönerim diyorum ben kendime öyle böyle beğeniyordum ki aklın hayalin almaz ama gelgelelim ki annelik başka bir şey olduğu için artık Güle Oynaya  takmıyorum 58 kilo iken 69 kilo doğum ettim 7 aylık bir de 2 ay daha üstüne koysam Belki 80-90 kilo ile doğum edecektim ben yine de iyiyim ama göbeğim bebeğim de var sezeryanlıyım 3 Sezeryan ama iyiyim Yine de şükür Boş ver kafana takma geçiyor O kilolar bu göbek at bol bol dans et evin içinde Bak inan öyle böyle kilo da almıyor gidiyor Birkaç ay sonra bir bakmışsın iğne iplik gibi olmuşsun bebeğin büyüdükçe bebeğin emdikçe Sen daha fazla kilo vereceğim bu sefer kilo almak için uğraşırsın
12 Ocak 2021 (61 puan) tarafından yorumlandı
Benim eşimde tersine kilo almamdan memnun o da kilolu çünkü eskiden beni çok kıskanıyordu o böle daha guz3lsjn dedikce benim daha çok moralim bozuluyo sanırım psikojim bozuldu :)
0 oy
12 Ocak 2021 (210 puan) tarafından cevaplandı
Canim bencr canini skma 6 aydan sonra mekik cekersin evde kendince spor yaparsin bisi olmaz elbet gider zamanla hemen eski halimizr gelemiyoz benimde 6 ay olcak bende sutum gitmesin die mecbur yiyorum yemedigimde sut fln gelmiyo.sen yemene bak simdilik.ztn o alt gobek gitmiyo orda olu deri olarak kaliyo degisik bibdurum
12 Ocak 2021 (25 puan) tarafından yorumlandı
Mekik çeksek de gitmiyor mu o alt göbek :(((
12 Ocak 2021 (210 puan) tarafından yorumlandı
Mekik cekersek gider devamli diger turlu kaliyo yani kac yillik dogum yapnis insanlrin orasi hep var yani goruyrom duyuyon.sadece spor yapanlrin yok devamli spor ve dikkat edenlerin
12 Ocak 2021 (61 puan) tarafından yorumlandı
Ben sezeryan olduğum halde göbeğim gitti alt karnimda yok korse de hiç kullanmadım o biraz vücutla alakalı bence çünkü ben ne zaman kilo alsam basenden alırım göbekten almam
12 Ocak 2021 (210 puan) tarafından yorumlandı
Tabi onunda ilgisi var ama genel olarak bole cnm
0 oy
12 Ocak 2021 (1,553 puan) tarafından cevaplandı
Vajinal doğum mu yoksa sezeryan mı, bir de kaç ay geçti doğum yapalı? Ben vajinal doğum yaptım 52 kilo hamile kaldım 70 ile doğuma girdim diyet yapmak zorunda olduğum halde bayağı kilo aldım, 15 aylık oldu oğlum şuan 53 kiloyum göbeğim de gitti kalmadı. Ve benim yaşım 39, sizler gençsiniz sizin daha çabuk gider kilolar. 
12 Ocak 2021 (61 puan) tarafından yorumlandı
Benim doğumla alakalı sorunum yok aslında 40 günde gitmişti çoğu ama süt olsun diye yedikçe kilo aldım malesef
12 Ocak 2021 misafir tarafından yorumlandı
Bende 53 le hamile kaldım 74 le doğum yaptım doğumdan hemen sonra 62 kilo oldum sonra kilo almaya başladım 67 kilo oldum sinradan zayıfladım şuan 62 kiloyum acaba bende eski kiloma geri dönsem göbek godermi benim de göbeğim var normal doğum yaptım.. sizin kaç ay sonra göbeğiniz gitti tamamenn
12 Ocak 2021 misafir tarafından yorumlandı
Göbeginizn gitmesi için herhangi Bişi yaptınz mı bende hamile kaldıgmda 68 falndım dogum yaptım da 82 ye faln çıktım şimdi 8 buçuk aylık 70 kilodayım melik çekmeye başladım sguat plank  faln yapıyorum ama işe yarar mı bilmiyorum göbegime bakmak bile istemiyorum Bi 10 kilo daha verseydim tam ideal kilom Du
12 Ocak 2021 (1,553 puan) tarafından yorumlandı
11 aydan sonra göbek iyice azaldı ama çocuk hareketlenince göbek falan kalmadı bende.
12 Ocak 2021 (1,553 puan) tarafından yorumlandı
Ben de doğumdan sonra kilo aldım ilk bir kaç ay ama sonra sonra azaldı kilom
12 Ocak 2021 misafir tarafından yorumlandı
İnşallah benimde göbek gider ya resmen. Psikolojimi bozmuş
0 oy
12 Ocak 2021 (203 puan) tarafından cevaplandı
Benimde öyle  sezeryan olnca gitmiyor göbek nekdr korse de giysem fayda yok ama  akrdsm da sezeryan oldu sürekli sıvı şeyler içiyor fzla yemiyor o baya verdi böyle yaaprak bayada sütü vr onun gbi yapiyorm bnde artk 
0 oy
12 Ocak 2021 (25 puan) tarafından cevaplandı
Aynı durumdayız canım ben de 22 kilo aldım 10 kilosu gitti 2 ay oldu doğum yapalı ama diğer 12 kilom duruyor aynaya baktıkça psikolojim bozuluyor 
0 oy
12 Ocak 2021 (55 puan) tarafından cevaplandı
Ben hamilelikte 8 kilo.aldım oda gitti hatta emzirdigim için kiloda verdim hic biyerimde bozulmadi gobekte kalmadı eskisi gibi ayni oldum bu arada normal doğum yaptım
0 oy
12 Ocak 2021 (1,301 puan) tarafından cevaplandı
bende ikiz gebelikten sonra 9 kilom kaldi kotu yaaa.hicbir kiyafet olmuyor.gobegim var.emziriyorum gür gür yiyorum ayni zamanda.6 aylik olmalarini bekliyrum.
0 oy
12 Ocak 2021 (133 puan) tarafından cevaplandı
Benn  de sezeryan oldum 16 kilo aldım ama doğumdan sonra 12  günde 17 kilo vermişim çok şaşırdım. 
0 oy
12 Ocak 2021 (440 puan) tarafından cevaplandı
aynı bende öyleyim bi kaç gün hafif yiyim dedim sütüm gitti  yiyyince takrar geldi 
0 oy
12 Ocak 2021 (43 puan) tarafından cevaplandı
Ayni durumdayız ya bende onu araştırıyorum bebeğim 6 aylık oldu artık ek gıdaya da başladı bireyler yapmak istiyorum wess Coffee diye bi kahve var onu arastiriyorum

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Doğum sonrası kilo verme süreci ne kadar sürer?
Doğum sonrası kilo verme süreci kişiden kişiye değişmekle birlikte, genellikle ilk 6 ayda hamilelik öncesi kiloya dönmek mümkündür. Ancak bu süreçte sabırlı olmak ve sağlıklı beslenme ile egzersizi bir arada yürütmek önemlidir. Beslenme düzeninize dikkat ederek ve doktorunuza danışarak bu süreci daha sağlıklı yönetebilirsiniz.
Emzirirken kilo vermek için neler yapılmalı?
Emzirirken kilo vermek için öncelikle dengeli ve besleyici bir diyet uygulamalısınız. Süt kalitenizi ve miktarınızı etkilemeyecek şekilde yeterli protein, lif ve sağlıklı yağ alımına özen gösterin. Bol su içmek ve hafif egzersizler yapmak da kilo verme sürecinize destek olacaktır. Diyetisyen kontrolünde ilerlemek en sağlıklısıdır.
Doğum sonrası kiloları verme konusunda motivasyon nasıl korunur?
Doğum sonrası kiloları verme konusunda motivasyonunuzu yüksek tutmak için gerçekçi hedefler belirleyin ve küçük başarılarınızı kutlayın. Kendinize nazik davranın, vücudunuzun iyileşme sürecinde olduğunu unutmayın. Destek gruplarına katılmak veya eşinizle birlikte egzersiz yapmak da motivasyonunuzu artırabilir.
Doğum kiloları için hangi egzersizler önerilir?
Doğum sonrası kilo verme sürecinde, vücudunuzun iyileşme durumuna göre doktorunuza danışarak hafif tempolu yürüyüşler, pilates veya yoga gibi egzersizlere başlayabilirsiniz. Karın kaslarını güçlendiren egzersizlere başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışın. Zamanla tempolu egzersizlere geçiş yapabilirsiniz.
Emzirirken sütüm gider korkusuyla kilo veremiyorum, ne yapmalıyım?
Emzirirken sütüm gider korkusuyla kilo veremiyorsanız, öncelikle beslenmenize dikkat etmelisiniz. Yeterli kalori alımını sürdürerek süt miktarınızı koruyabilirsiniz. Kilo verme sürecine başlarken doktorunuza veya bir emzirme danışmanına danışarak size özel bir beslenme planı oluşturulmasını sağlayın. Sağlıklı bir diyetle hem kilo verebilir hem de sütünüzü koruyabilirsiniz.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
8 cevap 774 göst.
12 Ocak 2021 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Minikkelebek (61 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 439 göst.
0 oy
13 cevap 1,406 göst.
7 Ekim 2021 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Ummu ahmet (22 puan) tarafından soruldu
0 oy
10 cevap 1,233 göst.
3 Ekim 2020 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Kübra nur kızıl (55 puan) tarafından soruldu

1,493,346 soru

24,400,019 cevap

350,052 kullanıcı

...