Emzirirken Kilo Alıyorum, Nasıl Verilir?

0 oy
291 göst.
18 Ocak 2021 6-12 ay arası bebekler kategorisinde (33 puan) tarafından soruldu
Kizlar kilom pek yok gobegm var ama çok dogm sonrası vermedm sezeryan oldum bide spor yapamadım daha

1 cevap

0 oy
18 Ocak 2021 (348 puan) tarafından cevaplandı
Malesef bende aynı durumdaydım canım ama bebeğim 5bucuk aylıkken emmeyi bıraktı 5 kilo verdim şimdilik dikkat ediyorum süt olsun diye başta ne bulduysam yedim ki sütüm artmadı orası ayrı doğum yaptığım kiloya geri çıkmıştım insan kendini kötü hissediyor bende sezaryen oldum bi ara spora başladım ama yorgun vücudun yapamıyorsun bi süre sonra bıraktım yapsam gidecek biliyorum ama hic halim kalmıyor ev işi çocuk derken uyusa da azıcık uzansam modundayin
18 Ocak 2021 (33 puan) tarafından yorumlandı
Dikislerin sizlamiyormu bn 6aylik ti bebegm mekik cektm bı hafta sızladi dikislerm
19 Ocak 2021 (348 puan) tarafından yorumlandı
Yooo ben çok zorlamadım ama yarim mekik çekmiştim karnım acıdı ama göbek kısmım dikişlerim acımadı
19 Ocak 2021 (33 puan) tarafından yorumlandı
Bnm sızladi ya
-Reklam-

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Emzirirken kilo vermek için neler yapılabilir?
Emzirirken kilo vermek için öncelikle dengeli ve besleyici bir diyet uygulamak önemlidir. Bol su tüketmeli, işlenmiş gıdalardan uzak durmalı ve doktorunuzun onayladığı egzersizlere yavaşça başlamalısınız. Anne sütü üretimi için yeterli kalori alımına dikkat etmek de gereklidir.
Doğum sonrası göbek bölgesindeki kilolar nasıl verilir?
Doğum sonrası göbek bölgesindeki kiloları vermek için karın kaslarını hedefleyen nazik egzersizler yapılabilir. Pelvik taban egzersizleri ve doktor onaylı hafif kardiyo hareketleri faydalı olacaktır. Sabırlı olmak ve vücudunuzu dinlemek önemlidir.
Sezaryen sonrası kilo verme süreci ne kadar sürer?
Sezaryen sonrası kilo verme süreci kişiden kişiye değişir. Genellikle iyileşme süreci tamamlandıktan sonra, doktor onayıyla hafif egzersizlere başlayarak kilo verme sürecine girilebilir. En az 6 hafta beklemeniz önerilir.
Emziren anneler için güvenli diyet önerileri nelerdir?
Emziren anneler için güvenli diyetler, yeterli protein, lif ve sağlıklı yağları içeren, işlenmemiş gıdalardan oluşan beslenme planlarıdır. Yoğun kalori kısıtlamasından kaçınılmalı, bol sebze ve meyve tüketilmelidir. Doktorunuza danışmanız en doğrusudur.
Doğum sonrası spor yapamayanlar için kilo verme yöntemleri nelerdir?
Doğum sonrası spor yapamayanlar için kilo verme yöntemleri arasında düzenli ve sağlıklı beslenme, yeterli uyku, bol su tüketimi ve stresten uzak durmak yer alır. Yürüyüş gibi hafif aktivitelerle başlayabilirsiniz.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,491,309 soru

24,370,053 cevap

347,947 kullanıcı

...