5 aylık bebeğe ek gıdaya başlarken öncelikle tek bir besinle (örneğin, az miktarda püre haline getirilmiş sebze veya meyve) başlanması önerilir. Bu, alerji riskini azaltmaya yardımcı olur.
▶Ek gıdaya başlarken hangi besinler tercih edilmeli?
Ek gıdaya başlarken ilk olarak az alerjen içeren, püre haline getirilebilen sebzeler (havuç, kabak, patates) veya meyveler (elma, armut) tercih edilebilir. Pirinç unu veya bebe bisküvisi gibi seçenekler de değerlendirilebilir.
▶5 aylık bebeğe ek gıda ne kadar verilmeli?
5 aylık bir bebeğe ek gıda başlangıçta günde bir öğün, 1-2 çay kaşığı kadar verilmelidir. Bebek alıştıkça miktar ve öğün sayısı azar azar artırılabilir.
▶Ek gıda hazırlarken nelere dikkat edilmeli?
Ek gıda hazırlarken öncelikle taze ve mevsiminde ürünler kullanılmalı, besinler iyi pişirilmeli ve püre haline getirilmelidir. Tuz, şeker ve baharat eklenmemelidir.
▶Bebeğe ek gıda verirken alerji belirtileri nelerdir?
Ek gıda sonrası bebeğinizde kızarıklık, döküntü, kusma, ishal veya nefes almada zorluk gibi belirtiler görürseniz, o besini vermeyi bırakıp doktorunuza danışmanız önemlidir.