40 Günlük Bebekle Tükenen Anne: Ne Yapmalı?

0 oy
763 göst.
18 Mayıs 2021 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde (54 puan) tarafından soruldu
18 Mayıs 2021 tarafından kapalı
40 günlük bebeğim var.

Herşeyin yükü üstümde 

Ev işi yemek çocuk bakımı esim yardımcı olmaya çalışıyorum ama bi yere kadar nöbet usulü çalışıyor

Hic kimsem yok yaşadığım yerde 

Bugun bebek ağladı ben ağladım artik tükendim 

Mutlu değilim depresyona mu girdim bilmiyorum
notu ile kapatıldı: Soru başlığı sorunuzu kısaca özetleyecek şekilde belirlenmelidir. Bu tarz soru başlıkları platform kullanışlılığını azalttığı için soru kapatılmıştır.

9 Cevaplar

0 oy
18 Mayıs 2021 (818 puan) tarafından cevaplandı
Canim ev işini o dönemde bi kenara bırakmıştım ben çünkü o dönem bebegimin bana çok ihtiyacı vardı zaten sezeryanla doğum yaptım bisey yapamadım hiç ben yemeği de herşeyi de eşim yapıyordu.  Sende kendini yorma ev işini biraz ertele ve bebeğine zamsn ayır.  Bende tek baktım bebeğime sakin kal bebekler hissediyor çünkü 
-Reklam-
0 oy
18 Mayıs 2021 (236 puan) tarafından cevaplandı
Maalesef evet canim .. bende suan benzer durumda sorumlulugum cok .esim gece 11 de geliyor isten 2 cocuk biri 44 gunluk ama gayet kaldirabiliyorum. Ne yazikki ilk dogumda cogu kiside depresyon oluyor bendede olmustu. Uykusuzsaniz esinizin uykunuza yardim etmesi icin yollar arayin. Gerekirse bebege mama verin sen kendine gelene kadar. Ben 2. Cocukta bu sekilde iyi oldum ilk 20 gun esim bakti yikadi besledi doyurdu geceleri ben bu sayede bunalmadim sezeryan sonrasi kolay toparlandim tavsiyem bir sekilde kendinizi motive edin ilk cocugumda dibi gormus biri olarak soyluyorum antdepresan ve psikatriyle toparladim . Bu arada bende annesiz buyuyen biryim eşimden baska kimsem yok. Hersey psikolojik 
0 oy
18 Mayıs 2021 (3,809 puan) tarafından cevaplandı
Hiiiiç takmayacaksin oglum 9 aylik olacak 5aydir evde sadece oglum ben variz dusun esim yurtdisinda calisiyor. Yemek camasir bulasik temizlik alisveris hepsi bende. Evim 5.katta asansorum yok ve oglum çok kilolu :) evimi gorsen suan b.k goturuyo umrumdami hic degil. Oglum mutlu olsun yeter. Zamani grlir yapilir hersey. 
0 oy
18 Mayıs 2021 (604 puan) tarafından cevaplandı
Allah kolaylaştırsın inşaallah. Bende sizin gibiyim üstelik biraz takıntılı bı yapım var temizlik konusunda bebek olduğu için yapamıyorum eşim yoğun çalışan biri çok yıpranıyorumm ama son bı haftadir takmamaya çalışıyorum hasta olup hastane de beklemekte olabilirdi diyorum şikayet etmemeye çalışıyorum Allah hastanede olanlara da yardım etsin
0 oy
18 Mayıs 2021 (247 puan) tarafından cevaplandı
En azından yaşadığınız yerde kimse yok bizde var ama aynı durumdayım tek başımayım
0 oy
18 Mayıs 2021 (179 puan) tarafından cevaplandı
Çok zor canım ilk doğduğunda bende afalladim ama şöyle dusun .. Ağlamayan bebek yok ..elbet geçecek o ağlamalar bitecek , uykusuz geceler bitecek .. zamanla alisa alisa.. işte kendilerini ağlayarak ifade ediyorlar onlarında dili bu şuan bu dünyaya o kadar yabancılar ki tek ihtiyaçları annelerinin kucağı,kokusu.. bu günler bir daha geriye gelmeyecek doya doya koklaya koklaya sev yavrunu.. bırak ev koksun ,ev temizlenir bebeğinin günleri geçiyor.. 
0 oy
18 Mayıs 2021 (1,668 puan) tarafından cevaplandı
canim  bende aynen senin gibi 40çikana kadar tukendim biitim ev eşi yemek çocuk ama şuan 15 gündür annemlerdayim ve şuam kzizm 2 aylikn  biraz dinlendim ve çocuk buytukçe biraz daha kolay oluyor allahh yardmcimis olsun 
0 oy
18 Mayıs 2021 (1,186 puan) tarafından cevaplandı
Bende tekim hem çocuk hem evdi aynı seyleri bı çocuğumuz yaşıyoruz bunalabilirain yorulabilirsin ama bu senin bittiğini tükendiğini göstermez biraz moralin bozuk ve düzelecek öyle düşün . Yada canın sıkkın yada anneliğe alışamadın ..ama geçecek kendini toparla bebeginin sana ihtiyacı var annesj
0 oy
18 Mayıs 2021 (9 puan) tarafından cevaplandı
Aynı durumda o kadar çok kişi var ki öyle düşün ben saatleri sayıyorum biraz daha biyuse de rahatlasam diye zamanla geçecek büyüyecek diye dusun ev işini inan kimse yapamıyor çocuğa bakmaktan yemek ve camaşırı hallet gerisini boşver benim 3 çocuk biri  6 biri 4 yaşında onlarda coxuk anlamıyor sürekli benle biseyler yapmak oynamak  istiyor. Çocuklarına vakit ayır gersisininsalla benden daha kotu durumda olanlar var yogunmbakim kapılarında bekleyen anneler var 

📚 Sıkça Sorulan Sorular

40 günlük bebekle tükenmişlik yaşayan anneler neler yapmalı?
40 günlük bebeği olan ve tükenmişlik hisseden anneler için en önemli adım, destek istemektir. Eşinizle iletişim kurarak görev paylaşımını yeniden düzenleyin, yakın çevrenizden (varsa) veya profesyonel yardım (bebek bakıcısı, danışman) almayı düşünün. Kendinize küçük molalar yaratmak ve temel ihtiyaçlarınızı (uyku, beslenme) ihmal etmemek de önemlidir.
Yetersiz uyku ve bebek bakımı sonrası depresyon belirtileri nelerdir?
Yetersiz uyku ve sürekli bebek bakımı, annelerde depresyon belirtilerine yol açabilir. Bunlar arasında sürekli üzüntü, ilgi kaybı, enerji düşüklüğü, uyku ve iştah değişiklikleri, değersizlik hissi, suçluluk ve bebeğe karşı bağlanmada zorlanma yer alır. Bu belirtiler yaşam kalitenizi düşürüyorsa profesyonel yardım almak önemlidir.
Yeni anne olarak yalnızlık hissiyle nasıl başa çıkabilirim?
Yeni anne olarak yalnızlık hissiyle başa çıkmak için ilk adım, bu duyguyu kabul etmektir. Çevrimiçi anne gruplarına katılabilir, sosyal medya üzerinden diğer annelerle bağlantı kurabilir veya bebekle birlikte katılabileceğiniz yerel aktivitelere (parklar, bebek kafe) gidebilirsiniz. Eşinizle açık iletişim kurmak da yalnızlık hissini azaltabilir.
Bebek bakımı ve ev işleri yükünü hafifletmek için pratik ipuçları nelerdir?
Bebek bakımı ve ev işleri yükünü hafifletmek için öncelikle 'mükemmel' olmak yerine 'yeterince iyi' olmayı hedefleyin. Eşinizle görev dağılımını netleştirin, basit ve hızlı yemekler tercih edin, ev işlerini biriktirmek yerine her gün küçük parçalar halinde yapın. Yardım istemekten çekinmeyin.
Tükenmiş hisseden anneler için profesyonel destek seçenekleri nelerdir?
Tükenmiş hisseden anneler için profesyonel destek seçenekleri arasında doğum sonrası depresyon ve anksiyete konusunda uzmanlaşmış psikologlar veya terapistler bulunur. Ayrıca, bebek bakımı konusunda destek alabileceğiniz profesyonel bakıcılar veya doulalar da mevcuttur. Aile hekiminizle konuşmak da ilk adım olabilir.

İlgili sorular

0 oy
7 cevap 517 göst.
5 Haziran 2024 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Adenneva (253 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 388 göst.
26 Ocak 2024 6-12 ay arası bebekler kategorisinde 3737 (539 puan) tarafından soruldu
0 oy
26 cevap 1,896 göst.
19 Ocak 2024 6-12 ay arası bebekler kategorisinde gokceprensesinannesi (490 puan) tarafından soruldu

1,490,519 soru

24,359,695 cevap

346,973 kullanıcı

...