Doğum Kilolarından Nasıl Kurtuldum? Deneyimler ve Öneriler

Question

Dogum kilolarınızdan nasıl kurtuldunuz

Answer 1

Brn vermek istemiyorum ama ha bire gidiyor kilolar emziriyor Rum diye sanırım 

Comments

Habire ye canm agzn boş durmasn alrsn

---

Bilmiyoruk ki brlkk de yrmrm fazla değil diye

Answer 2

Emzirip 4 5 litre su icip gereksiz seyleri yemeyerek verdim 21 kilo

Answer 3

Emzirdim,bol su içtim, akşam yemeklerinin yanında yeşil salatayı hiç eksik etmedim kek ,kurabiye tarzına zaafım var evde olmasa belki yemem ama eşimden dolayı her zaman oluyor neyse 6 ayda 17 kilo verdim birde hiperaktif bir yapım var onunda etkisi büyük oğlan uyusa bile ben oturamıyorum..

Comments

Emziriyorum bol su da içiyorum 62 kgyle hamile kaldim 83 kgyle doguma girdim 75de kaldim veremiyorum 110 gun oldu dogum yapali cildrcam nerdeyse

---

Emziriyorum bol su da içiyorum 62 kgyle hamile kaldim 83 kgyle doguma girdim 75de kaldim veremiyorum 110 gun oldu dogum yapali cildrcam

---

Gayet iyi gidiyorsun benim yapım kilo almayada vermeye de çok müsait ama doğru ve kalıcı olan yavaş yavaş kilo vermektir ..Ben estetisyenim 20 yıl yaptım mesleğimi emin ol metabolizması çok hızlı çalışan ,troid vs rahatsızlığı olan insanlar hariç hızlı ve kalıcı kilo veren bir danışanımız hiç olmadı ..Havalar güzelleşti bebeşi arabasına koy çık yürü duruma göre bebek rahattır 1 saat yürürsün huysuzlanır 15 dk yürürsün hiç önemli değil..Liste diyetlerini önermem çünkü hayatın boyunca bir listeye bağlı kalamazsın beslenme şeklini yaşam tarzın haline getirmelisin.. Şunu demek istiyorum insan ömrünün sonuna kadar tatlıdan uzak duramaz ama tatlı konusunda seçici ve kısıtlı davranabilir bunu zararlı tüm yiyeceklere uyarlayınca beslenme şeklin yaşam tarzın olmuş olur böyle kilo kontrolün de zorlanmazsin..

---

Teşekkür ederim yorumunuzu okuyunca rahatladım biraz

Answer 4

10ay oldu kurtulamadm sanki yine hamileymisim gibi göbek duruyo korsede takmsdn ama bı fayda olmadı

Comments

Tek skntim göbek

Answer 5

Hamileligimden onceki kilomdayim şu an emzirmeme rağmen gitti. Ilk zmanlar gobek de gidecek gibiydi ama surekli evin içinde olunca göbek kaldi:/

Answer 6

kurtulmak bşr kenara üstüne eklene eklene gidiyorum 

Answer 7

Emzirerek             

Answer 8

Emziriyorum ve diyetisyene gidiyorum  15 kg verdim bebeğim 5 aylık 

Comments

Neler yiyosun nelere dikkat ediyosun canim yazarmisn sana zahmet

---

Sabah 1 kase çprba 10 adet zeytin salata bir dilim kepek ekmek
Ara 1 armut 2 ceviz
Öğle yarım çay bardağı kuru baklagil (maş mercimek bulgur) veya 1 el ayası kadar et tavuk balık (haşlama sote veya ızgara) ve salata
Ara 2 kuru kayısı
HAFTANIN 4 GÜNÜ AKŞAM
2-3 el ayası kadar et tavuk balık
Bol salata 1 dilim kepek ekmek
HAFTANIN 3 GÜNÜ
Susuz sebze yemeği (etli)4 5 yemek kaşığı
1 dilim kepek ekmek
Diyet listem bu canım bunla kilo verdim

---

Sagol canim yazdigin icin

---

Kepek ekmegi kilo aldrıyo diye biliyorum canim da farklı ekmek yesem olurmu

---

Rica ederim canım bana birde tahıllı ekmekleri önerdi süt artırırmış hemde kilo vermeye yardımcıymış bu çekirdekli kinoalı falan

---

Tamam canim :)

Answer 9

gitmiyor valla bende 3 ay oldu halrn veremedim 62 le hamile kaldım 86 doğuma gittim 76 kiloyum arada 78 e çıkıyom geri düşüyom günlük nerden bakarsan 5 lt yakın su içiyorum ama gece paketli gıda tüketiyorum malesef ondan veremiyorum çünkü mutfagım olmadığı için mecburek paketli gıda almak zorunda kalıyorum emzirincede için kıyıldığı için yiyorum inşallh sütten kesince veririz artık napalım 

Answer 10

Hamileyken 12 kilo almıştım 13 kilo olarak geri verdim :) emziriyorum birde hareketliyim spor yapmıyorum ama hergun temizlik yapıyorum oğlum 51 günlük düzen oturtmaya çalışıyorum he birde sürekli su içiyorum bunların sayesinde sanırım :)

Answer 11

Göbek hamile gibi kaldı moralim sıfır 55kiloyla hamile kaldm 68le doğuma gtttm doğumdan sonra 65kaldm öyle kilo önemli değil de göbek çok fazla ne giysem frlyor bol kıyafetler alyorm mecbur

Answer 12

63 le hamile kaldim 21 kilo aldim ben ev ici hareketim cok ve hergun 1er saat park yuruyusu yapiyorum hamile kaldigim kilodayim suan