Yazın Erken Uyanma Sorunu: Uyku Düzeni Nasıl Düzeltilir?

Question

aksam 9.30 10 arasi uyumaya sabahda 6 6.30 da uyanmaya başladı düzeni bozuldu sizde durum nedir

Answer 1

Gece 3-5arasi uyanık kaldi :( iki gundur yeni huyu

Answer 2

Aynı benimkide çok erken kalkmaya başladı akşam 10 11 gibi uyuyo sabah 5 ya da 6 da kalkiyo 

Answer 3

Bizde de aynı öyle bayadır 6.30 da uyanıyor. Bizim odada güneşlik fon perde yok kullanmıyoruz biz ışık da direk geldiği için erkenden uyaniyor. Benim için bi yönden de iyi oluyor öğleye doğru uykusu geliyor o sırada da öğle yemeğimi yapıyorum. Yoksa istersen renkli fon perdesi tak odası loş olur uykusu gelir belki. 

Comments

siyah fon perde var ama hava cok sicak normalde gunde 1 kez uyuyor ama cok erken kalkınca zor dayanıyor.2 kez uyutmaya çalışmakta ikimizide zorluyo yeme duzeni fln hep bozuluyor:(

Answer 4

Kizim yaz kis hep oyle uyaniyor

Answer 5

 Canm benm oglum saat başı kalkıp ağlıyor ne yapıyorsak susmuyor 11 aylık daha hiç bı uyku düzeni olmadı şimdiye kadar dün geceden beridir ayağımda öyle sallıyorum artık belim ağrıyor hareket edemiyorum 

Answer 6

Havalar çok sıcak canım biz bile uyuyamiyoruz belki odanın camını hafif üstten acman yardımcı olur ben öyle yapıyorum bide üstünede sadece atlet giydiriyorum öylece uyuyor üstüne ince çarşaf bile atsam onu istemiyor üstünden atana kadar huysuzluk ediyor senin kide istemiyor olabilir 

Comments

cam ustten acik ustu acik ama hava aydinlaninca bizimkide aydinlaniyo bide okadar hareketli ki artik simdi en zorlandigim donem oldu

---

Şimdi baktim benim oğlumla aynı ay olarak peşinden koşmaktan aksana kadar halsiz düşüyorum, hiç oturmuyor

Answer 7

Sıcaktan benim oğlum 3 yaşında yazın 9:30 h10 gibi uyur 6 da kalkar kışın geç yatıp geç kalkıyor 

Answer 8

Güneşin doğuşuyla uyanıyoruz