▶Ek gıdaya başlarken hangi sebzelerle başlamak en uygun?
Ek gıdaya başlarken genellikle tatlı patates, havuç, kabak gibi sebzeler önerilir. Mevsiminde ve bebeğinizin sindirim sistemine uygun olanları tercih etmek önemlidir. İlk olarak tek çeşit sebzelerle başlamak sindirimini kolaylaştırır.
▶Bebeklerde ek gıdaya başlama yaşı ve belirtileri nelerdir?
Bebeklerde ek gıdaya başlama yaşı genellikle 6. aydır. Başlıca belirtileri; başını dik tutabilmesi, kaşığı ağzına götürmesi ve besinlere ilgi göstermesidir. Doktorunuzun tavsiyesine uymak en doğrusudur.
▶Ek gıdaya başlarken dikkat edilmesi gereken alerjenler nelerdir?
Ek gıdaya başlarken ilk 3 gün tek bir gıdaya odaklanarak alerji belirtilerini gözlemlemek önemlidir. Yumurta, süt ürünleri, buğday gibi potansiyel alerjenlere dikkat edilmeli ve doktor tavsiyesi alınmalıdır.
▶Mevsimine göre ek gıdaya uygun sebze önerileri nelerdir?
İlkbaharda bezelye, brokoli; yazın kabak, salatalık; sonbaharda balkabağı, ıspanak; kışın havuç, patates gibi mevsim sebzeleri ek gıdaya başlamak için uygundur. Mevsiminde sebzeler daha besleyici ve lezzetlidir.
▶Ek gıdaya başlarken bebeğime nasıl su vermeliyim?
Ek gıdaya başlandığında bebeğinize su vermeye başlayabilirsiniz. Genellikle öğün aralarında veya ana öğünlerden sonra az miktarda su teklif edilebilir. Anne sütü veya formül mama hala ana besin kaynağıdır.