Allah hepimize kolaylık versin canim. Senin durumun lohusa depresyonuna giriyor o yuzden biraz faha zorluyor.
Oncelikle eslerinize kiyamamazlik yapmayon onlaran yardim alin en azindan eve geldiginde kucakta duruyorsa gezdirsin siz isinizi halledin banyoyaya girin yada yarim saatte olsa uyuyun.
Ev işi yapmayin, yenekte kolaya kaçın bunlar gecene kadar idare edin.
Surekli uyanan bebek gazını cikaramiyordan gaz ilaci ve bagirsak duzenleyici kullanin. Yatirdiginiz zaman yanina giyip cikardiginiz tisortu koyun. Firsatini bulunca uyuyun yada gozlerinizi kapatin.
Mutlaka vitaminlerinizi alın protein agirlikli yorgunlugunuzu alicak besinler tuketmeye çalışın.
Elde edebiliyorsaniz sal slinglerden elde edinin. Birazda olsa disarda hava alın.
Yok kilosuydu, yok acligiydi disaridan kimseyo dinlemeyin. Kayinvalideniz gece uyusun sizde gündüz icin yardim alin yada bana sadece yemek yapin diye soyleyin.
Komsunuz varsa, arkadasiniz varsa yardim isteyin. Size yardim etmezslerse en azindan ogrenirsimiz. Bu donemler geçici ama daha zorlu dönemlerde gelicek ama atlaticaz.