Doğum Sonrası Kilo Almak İçin Ne Yapmalı?

0 oy
469 göst.
25 Ekim 2021 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde (63 puan) tarafından soruldu
Dogum yapalı 69 gün oldu suan 43 um ve daha da vereyim doğumdan öncede bu kilolardaydim zaten hiç kilolu olmadım hayatımda ama artık kilo almak istiyorum lütfen yardım yemek az yiyorum iştahım yok olsa zaten yerim yokmu bi çözümü ya 

2 Cevaplar

0 oy
25 Ekim 2021 (602 puan) tarafından cevaplandı
Seni çok iyi anlıyorum ama yapacağım şey belli aklına geldikçe az az da olsa yemek kuruyemisi bol tuket sabah aç karnına keçiboynuzu pekmezi ye
25 Ekim 2021 (63 puan) tarafından yorumlandı
Babam.cok üstüme düşerdi bekarken ama hiç alamadım ki neler yemezdimki diyetisyenler de boş artık anne oldum cocuk gibi görünmek istemiyorum
-Reklam-
0 oy
25 Ekim 2021 (36 puan) tarafından cevaplandı
Canim cici bebe bisküvisi ye hergn acayip kilo yapıyor zayıf bi arkadaşım yerdi şuan gayet iyi 
25 Ekim 2021 (63 puan) tarafından yorumlandı
Denedi malesef etkisiz yaa

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Doğum sonrası hızlı kilo almanın sağlıklı yolları nelerdir?
Doğum sonrası hızlı kilo almak için öncelikle doktorunuza danışmanız önemlidir. Doktorunuzun önerisiyle, besleyici ve yüksek kalorili gıdalarla beslenmeye özen gösterin. Kahvaltıda yumurta, avokado; öğle ve akşam yemeklerinde et, balık, tam tahıllar ve baklagiller tüketmek faydalı olabilir. Ara öğünlerde kuru yemiş, yoğurt, meyve ve süt gibi besinleri ekleyin.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ İştahsızlık sorunu yaşayan anneler kilo almak için ne yemelidir?
İştahsızlık yaşayan anneler, küçük porsiyonlarla sık sık beslenmeyi tercih etmelidir. Yüksek proteinli ve kalorili smoothieler, sütlü tatlılar, peynirli omletler ve kuru yemiş ezmeleri gibi iştah açıcı ve besleyici seçenekleri deneyebilirsiniz. Yemeklere lezzet katmak için baharatlar ve sağlıklı yağlar kullanmak da iştahı artırabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğum sonrası kilo kaybı ve iştahsızlık için evde uygulanabilecek doğal çözümler var mı?
Doğum sonrası kilo kaybı ve iştahsızlık için doktorunuza danıştıktan sonra, evde bazı doğal yöntemler deneyebilirsiniz. Nane çayı, zencefil çayı gibi bitki çayları sindirimi düzenleyerek iştahı artırabilir. Ayrıca, düzenli hafif egzersizler de metabolizmayı hızlandırarak iştahı uyarabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Emzirme döneminde kilo almak için hangi besinlerden kaçınılmalı?
Emzirme döneminde kilo almak isterken, işlenmiş gıdalar, şekerli içecekler, aşırı yağlı ve kızartılmış yiyeceklerden kaçınmak önemlidir. Bu tür besinler gereksiz kalori alımına neden olurken, süt kalitesini de olumsuz etkileyebilir. Dengeli ve besleyici bir diyetle kilo almak daha sağlıklıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğumdan sonra 69 günde 43 kiloya düşmek normal midir, nasıl kilo alınır?
Doğum sonrası 69 günde 43 kiloya düşmek, özellikle de önceden de zayıfsanız, endişe verici olabilir. Bu durumda ilk adım mutlaka bir doktora başvurmak olmalıdır. Doktorunuzun yönlendirmesiyle, doktor kontrolünde hazırlanacak, protein ve sağlıklı yağ açısından zengin, öğün atlamadan yapılan beslenme programı ile kilo alımı hedeflenmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
8 cevap 1,010 göst.
17 Nisan 2020 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Sibel dedeoglu (55 puan) tarafından soruldu
0 oy
5 cevap 1,456 göst.
21 Ekim 2023 12-24 ay arası bebekler kategorisinde Perihan32 (4 puan) tarafından soruldu
0 oy
5 cevap 602 göst.
20 Eylül 2023 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Asaferva (31 puan) tarafından soruldu
0 oy
5 cevap 557 göst.
25 Mart 2022 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Selmaaaaaa (346 puan) tarafından soruldu

1,525,502 soru

24,842,109 cevap

375,913 kullanıcı

...