Emziren Anneler Kilo Nasıl Verdi? Güvenli Yöntemler

Question

Merhaba güzel anneler emziriyorum kızım 6buçuk aylık ve aldığım kilolar beni strese sokuyor siz nasıl zayıfladınız önerileriniz nelerdir 

Answer 1

7 ayligiz  valla kostururken gitto. 47 yim

Answer 2

Benimde hala 10 kg fazlam var bebeğim 4 ayını doldurmak üzre hamile kaldığım zaman 59 kiloydum doğuma 83 kiloyla girdim bende merak ediyorum nasıl kilo veriyorsunuz hamileyken nasıl zayıf kaldınız:/

Answer 3

Sanırım biraz yapıyla ilgili. 52 ile başladım 18 kg aldım 70 ile doğuma girdim. 40'ım çıkmadan 15 kg kendiliğinden gitti. Bol bol emzirdim, bol bol su içtim. Şu an 2.5 aylık oğlum. Siz de bebeğiniz iyice toparlayınca egzersiz yapıp verirsiniz

Comments

İnşallah çünkü eşim dahi artık herkes dalga geçmeye başladı daha çok stres oluyor insan

---

Dalga geçmek nedir, ne ayıp... Annelik ne kadar zormuş, hem fiziksel hem psikolojik olarak bunu anlamalarını beklemiyorum zaten. Özellikle erkeklerin. Ama eşinizin anlayışlı olması lazım elbette. Kafanıza takmayın

Answer 4

Yapısal sanırım ben 69la hamile kaldım 13 kilo aldım doğuma 82 kilo ile girmiştim. 40im çıkınca kiloların hepsi gitti 1 kilom kaldı şuan 70 kiloyum ama az bir ayva göbeğim kaldı onu da akşamları bebeğim uyuyunca egzersiz yaparak toparlamaya çalışıyorum. Yeni başladım egzersize bakalım toparlanacak mı :) bebeğim 6.5 aylık

Comments

Ama sürekli emzirip şu en az 3 lt su içtim başka birşey yapmadım. Hatta süt yapsın diye her şeyi yedim

Answer 5

Canim 15 kiloyla doguma girdim 10 gunde 10 kilom gitmisti ama emdirirken 5 kilo daha aldim  su an veremiyorum tatliyi ek.egi kesmem lazim ama emdirdigim icin cok tatli tuketiyorum:( insallah uzerime yapismaz

Answer 6

12 ay arayla 2 doğum yaptım zaten kiloluydum dahada geldi üstüne.2.bebeğim suan 50 günlük ben 5 gündür diyetteyim 

YouTube da bi diyetisyen emziren anne diyet listesi veriyor sütüm zaten idare edecek kadardı kesilir sandım ama hicbisey olmadı yazın YouTube başlayın.5 günde 2 küsür kg verdim verilecek 40 kg var şükür başladım artk.tatli denen bisey yok ama süt gitmedi şükürler olsun 

Comments

Hangisi canım o bı sürü cikiyo

---

Diyetisyen Ayşe tugba Şengel paylaşmış emziren anne diyeti 3 yıl önce. Gerçekten işe yaramaya basladi

---

Tamam canım teşekkür ederim :)

Answer 7

Bu soru beni aglatiyor valla aldı başını gitti kilolar nasılsın vericem bilmiyorum 

Answer 8

Bende 60 la hamile kaldım 70 ile doğuma gittim şuan 65 kiloyum daha dün 40miz çıktı bakalım bende en az 3 litre su içiyorum ama ekmek çok yiyorum kahvaltıda bende bu aralar sıkıntıya girmeye başladım valla kilo alırım veremem diye ilk kızımda öyle olmuştu şimdi ekmeği keseceğim artık.