20-24 derece ev sıcaklığında terletmeden üşütmeden uyku tulumu seçimi için TOG değeri 1.0 veya 0.5 olan modeller tercih edilmelidir. Bu değerler, tulumun ısı yalıtımını gösterir ve bu aralıkta konforlu bir uyku sağlar.
▶Uyku tulumu içine ne giydirilmeli?
Uyku tulumu içine giyilecekler, bebeğin veya kişinin kendi ısı düzenlemesine ve mevsime göre değişir. Genellikle pamuklu, nefes alabilen uzun kollu body veya pijama tercih edilir. Katmanlama, ısıyı ayarlamak için önemlidir.
▶Bebek uyku tulumu seçerken nelere dikkat edilmeli?
Bebek uyku tulumu seçerken en önemli faktörler TOG değeri ve kumaş türüdür. 20-24 derece için TOG 1.0 idealdir. Organik pamuk gibi nefes alan, hipoalerjenik kumaşlar bebeğin cildi için daha uygundur.
▶Uyku tulumu kullanırken terleme veya üşüme nasıl önlenir?
Uyku tulumu kullanırken terleme veya üşümeyi önlemenin yolu doğru TOG değeri seçimi ve uygun iç giyimdir. 20-24 derece için 1.0 TOG tulum ve altına ince pamuklu kıyafet giydirmek idealdir. Odayı havalandırmak da önemlidir.
▶Uyku tulumu kaç TOG olmalı?
Uyku tulumunun TOG değeri, kullanılacağı ortamın sıcaklığına göre belirlenir. 20-24 derece arası oda sıcaklığı için TOG 1.0 idealdir. Daha sıcak ortamlar için 0.5, daha soğuklar için ise 1.5 veya 2.5 TOG düşünülebilir.