Bebeklere ıspanak genellikle 6. aydan itibaren, ek gıdaya geçiş döneminde verilebilir. İlk olarak az miktarda ve püre formunda sunulması önerilir. Bebeğinizin alerjik reaksiyon göstermediğinden emin olmak için tek başına ve belirli aralıklarla denemelisiniz.
▶Bebeklere ıspanak nasıl hazırlanır ve verilir?
Bebeklere ıspanak hazırlarken öncelikle iyice yıkanıp haşlanmalı ve ardından püre haline getirilmelidir. Buharda pişirme yöntemi besin değerini koruduğu için tercih edilebilir. Başlangıçta sadece ıspanak püresi verilir, daha sonra diğer sebzelerle karıştırılabilir.
▶Bebeklere ıspanak verilirken nelere dikkat edilmeli?
Bebeklere ıspanak verirken dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, nitrat içeriğidir. Bu nedenle taze ve mevsiminde ıspanak tercih edilmeli, iyi yıkanmalı ve pişirilmelidir. Ayrıca, ıspanağın demir emilimini artırmak için C vitamini içeren meyve veya sebzelerle birlikte sunulması faydalı olacaktır.
Bebeklerde ıspanak alerjisi belirtileri arasında ciltte kızarıklık, kaşıntı, kurdeşen, mide bulantısı, kusma, ishal veya solunum güçlüğü görülebilir. Herhangi bir alerjik belirti fark ettiğinizde ıspanak vermeyi bırakmalı ve bir sağlık profesyoneline danışmalısınız.
▶Bebeklere ıspanak verildikten sonra ne kadar beklenmeli?
Bebeklere ıspanak gibi yeni bir gıda verildikten sonra, olası bir alerjik reaksiyonu gözlemlemek için genellikle 2-3 gün beklenmesi önerilir. Bu süre zarfında bebeğinizde herhangi bir olumsuz reaksiyon gelişmezse, ıspanağı düzenli olarak beslenmesine ekleyebilirsiniz.