Emziren Anneler Kilo Nasıl Verir? Güvenli Yöntemler

Question

Emzirdiğim için her şeyi kullanamayacağımı biliyorum ve sanırım sporda yapamam sütün azalır diyorlar peki ben nasıl kilo vericem?????

Answer 1

:D veremiyorum :D:D :D :D 70-71 de takıldım kaldım inmiyor :D :D varsa çaresi bana da söyleyin :D :D 

Comments

Ahahaha:D:D bende 69 da kaldım 3 aydır 69-70 gidiyoz öyle

---

Aynen öyle bende eylülün başında doğum yaptım 78 le 68 e düştüm direkt, sonra  tabi boğazımı tutamadım malesef geri aldım 3 kilo kadar. Daha da veremedim bakalım hayırlısı, dikkat etmeye çalışıyorum ama emzirirken pek mümkün olmuyo sürekli acıkıyorum resmen

---

Bende aynı ya 69 kaldım doğumdan çıktım da 60 kiloydum nasıl oldu 3 buçuk ayda bu kadar kilo aldım vermek istiyorum ama sütum gider diye de korkuyorum ama bı yandanda kilo vermek istiyorum göbek aldı başını gidiyor baseni çık demiyorum çok çirkin hissediyorum kendimi psikolojim altlarda

---

Bunlar da geçer bacım üzme kendini hiç aldığın gibi verirsin de evelallah
Sütün azalacak diye korkma süt yemeğe değil suya bağlı bol bol su iç mutlaka
Ben evde Leslie 1 mile yapmaya başladım YouTube dan aç bak evde olduğun yerde yürüyüş yapıyosun o baya yardımcı olur malum soğuklar başladı dışarı çıkamıyoruz en azından 15 dk evde yürüyüş yapabilirsin
Ha boğazını tutma konusunda yardımcı olamıyorum çünkü bende tutamıyorum :(

---

Valla canım bn azda yiyorum nasıl bu kadar aldım günde 3 litre den fazla su içiyorum bebek ev işi derken doğru dürüst oturmuyorim bile hep hareketli yım ama yinede kilo alıyorum

---

Yediğimiz yarıyo demekki :D ama ilk aylarda normal bu durum bildiğim kadarıyla. Artık yavaş yavaş vermeye başlamak lazım daha da alırsak veremeyiz maazallah :D

---

Aynen valla 10 kiloya yakın aldık artık yavaş yavaş rejim yapmak lazım :)

Answer 2

Tam ideal kilo verme zamanina gelmişsiniz artık diyet yapabilirsiniz saglikli olan herseyi yiyin tabii ölçülü olarak ve de bolca yürüyüş yapın çömelme egzersizleri yapın merdiven çıkın bolca su tüketin 

Answer 3

Sporrr sport sporrr 

Answer 4

Ben 9 kilo almıştım hamilelik boyunca suan 1 aylik eski kiloma 1 kilo kaldi . Gazli bir bebek cok uykusux kaliyorum istahim kapandı emzirme cok ise yariyor. Birde hergun su iciyorum incir tuketiyorum. Bebege gaz yapmasin diye ictigim kimyon cayi rezene anasin istahimi kapatiyor. Hareketliyim galiba ondan cabuk verdim. Süt azalmasi senin yiyecegine bagli ama kendini ac birakmadan yersen neden sütun azalsin. Ac birakmadan herseyi az az ye sık sık emzir verirsin