Mevsim meyve ve sebzelerinden baslayabilirsin. Ben once sebzelerden basladim kabak, patates, havuc vs. Sonra meyveler elma armut muz avokado... yogurt falan zaten tadim ayi oluyor bu ay hepsini tek tek 3 gun ust uste ver. Alerjisi var mi yok mu anliyorsun. Tabi azdan coga dogru yani bugun 2 3 kasik yarin 3 4 gibi artirarak. Instagramda falan ek gida uzerine bir suru blog var ben onlari takip ediyorum ozellikle doktoranneninblogu o hangi ayda ne verilir kac ogun verilir ayrintili anlatiyor. O blw ile basladi ama ben pureden basladim korktum. 
yavas yavas puturlu vericem ilerledikce. Öyle cevreni dinleyerek hareket etme ama biz sunu verirdik biz bunu verirdik diye inan sindirimleri alisik degil. O kadar dikkate ragmen kabizlik gibi sorun oluyor. Ha bir de bazilari 1 yastan sonra sut bal gibi yani alerjik olanlar var onlarada iyi bakmalisin.