▶Ek gıdaya ilk kez başlarken nelere dikkat etmeliyim?
Ek gıdaya ilk kez başlarken öncelikle bebeğinizin hazır olduğundan emin olmalısınız. Genel olarak 6. ay civarında sindirim sistemleri gelişmeye başlar. Başlangıçta tek çeşit, alerji riski düşük püreler (örn: elma, armut, kabak) tercih edilmelidir. Mama veya anne sütü ana besin kaynağı olmaya devam etmeli, ek gıda sadece bir deneme olarak görülmelidir.
▶Ek gıdaya başlarken hangi besinlerle başlamak en doğrusu?
Ek gıdaya başlarken genellikle alerji yapma olasılığı düşük olan sebze ve meyvelerle başlanır. Örneğin, tatlı patates, kabak, havuç, elma, armut gibi püreler ilk denemeler için uygundur. Pirinç unu veya yulaf ezmesi gibi tahıllar da doktorunuza danışarak kontrollü bir şekilde eklenebilir.
▶İlk etapta kaç öğün ek gıda vermeliyim?
Ek gıdaya ilk başladığınızda günde sadece 1 öğün, genellikle sabah veya öğle saatlerinde verilmesi önerilir. Başlangıçta az miktarda (1-2 çay kaşığı) başlanıp, bebeğinizin tepkisine göre yavaş yavaş miktar ve öğün sayısı artırılabilir. Ana öğünler hala anne sütü veya formül mama olmalıdır.
▶Ek gıdaya başlarken hangi ekipmanları almalıyım?
Ek gıdaya başlarken temel ekipmanlar arasında silikon veya plastik mama kaşığı, mama önlüğü (bez veya silikon), mama sandalyesi ve saklama kapları bulunur. Bebeğinizin püre kıvamındaki gıdaları rahatça yiyebilmesi için küçük ve yumuşak uçlu kaşıklar tercih edilebilir.
▶Ek gıdaya başlama süreci ne kadar sürmeli ve nelere hazırlıklı olmalıyım?
Ek gıdaya başlama süreci, bebeğinizin sindirim sisteminin yeni tatlara ve dokulara alışmasıyla zamanla ilerler. İlk birkaç hafta sadece tattırma ve alıştırma şeklinde olabilir. Bebeğinizin yeni gıdalara tepkilerini gözlemlemek, alerji belirtilerini takip etmek ve sabırlı olmak önemlidir. Her bebek farklıdır ve kendi hızında ilerleyecektir.