Kimi dr yoğurt ile kimisi sebze ile başlatıyor. Ben yoğurt ile başladım. 3 gun kuralı yapacaksınız. Örneğin 1. Gün 1 çay kaşığı yoğurt, 2. Gün 1 tatlı kaşığı, 3. Gün 1 yemek kaşığı. Sonra 1 çk havuc püresi, 1 tk havuc püresi, 1 yk havuc püresi, sonra kabak , patates vs vs gidersiniz boyle. Ha diyelim havuç sıkıntı yapmadi. 4. Gün kabağın 1. Günü ya diyelim havuc ile kabağı karıştırıp corba yapabilirsiniz