Sabah kacta uyaniyor bebeginiz. Gec kalkiyorsa hergun 1 saat daha erken uyandirarak sabah 7ye indirin. Sonrada ayina gore uyanik kalma suresini tespit edip uyandiktan sonra o saate kadar tutmaya calisin. 8 aylik bebekler artik gunde 2 kere gunduz uykusu yaparlar.
Sabah uyanmayi 7 ye cekip. İlk uykuyu 10 11 gibi yapmaniz lazim. Artik kacta uyanirsa 2ci uykusunuda 2 3 te en gec yapmali ki en fazlada 5e kadar uyumali daha fazla uyutmamalisiniz 5te uyku fasli bitince 9a oadar uykusu tekrar gelmis olur ve gece uykusuna gecer.
Hergun ayni saatlerde uyutmaya calisirsaniz 1 haftada duzene girerhe bide uyku rutini fasli var. Mesela 9da uyuyacaksa 8den sonra daha az hareket daha az sesli ortam ve zaman gecirmelisiniz. Bez değiştirme besleme meme yada mama pijama giyme ninnili sarkilar mirildanma evde sizden baska kim varsa iyi geceler sarilmasi opmesi ve odasina gecis karanlik ortam yatakta zaman gecirme gibi gibi