Doğum Sonrası Nasıl Kilo Verilir? Emziren Annelere Özel İpuçları

Question

Merhaba kızlar  ay 14 gün önce doğum yaptım 77 ile hamile kaldım 100 ile doğuma gittm doğumdan sonra 93 e düştüm  şimdi 97 kiloym boyum var Allahtan o kadr kilolu durmuyorm ama ben çok rahatsizm hiç bir kıyafetim olmuyor..emziriyorm ama sütm çok yok mama da veriyorum. Benm gibi kilolu annenle nasl zayıfladinz biraz anlatır misinz diyer yapıp sütü hala olan var mı..bu arada boyum 1.72 çok degl 70 kg olsam yeter bana cevaplarınızı bekliyorum kizlar 

Answer 1

3 ay 14 gün önce olacakti

Answer 2

Aradığım post bende vermek istiyorum ya 5.5 aylık bebegim hic veremedim dah 

Answer 3

Bende 75 le hamile kaldım 105 le doğuma gittim şuan 20 kg gitti 85 im bol su iç ama baya çok iç ödem atarsın hemde sütün artar bolca bebeğini emzir bunları kafana takma zamanla azalacak kilon hele bebek yürümeye başladım erir gideriz bence. En önemlisi şuan bebeğinin gelişimi 

Comments

Ben günde 3 litree su içiyrm ya yine de ödem gidermç siz kaç litre içtiniz günde

---

Benim son aylar balon gibi sistim sadece ödemdi yani yaklaşık 3 litre kadar su içiyordum terlemeyle beraber attım. Şimdide 1 kilo falan azar azar gidiyor diyet yapmıyorum ek gıdaya başladıktan sonra yapicam diyet

---

Asıl kilom 60 ti benim bu arada evrim geçirdim o hallerime dönmeyi çok istiyorum

---

Ben bide boğazımı tutamıyrm ödemde var bugn den sonra başlıycam diyete emzirmyrm ben gerçktn kilo çok kötü bişey ya

Answer 4

ah ben bi bilsem:) nasil zayiflicaz 

Answer 5

Ben de 105 kiloyla doğum yaptım 97 kiloya düştüm geçen ay 4 kilo verdim süt alerjisi çıktı her şey yasak gibi bir şey hiçbir şey yiyemiyorum ama kilo vermem durdu bile. Hareket edemiyorum belki ondan belki sudan inşallah gider ya. 

Answer 6

Ben de hamileyken kilo verenlerdenim ama gel gelelim 4 ayda 20 kilo aldım aynı senin gibi kara kara düşünüyorum emzirip kilo verenlere de hayret ediyorum 

Answer 7

20 kilo verdim bol bol su için bir fincan kahve,aksam 6-7den sonra birsey yemeyin sıvı gıda alın sabah 9-10 a kadar bir nevi aralikli açlık diyeti gibi..bol bol emzirmeye çalışın çörek otu cigneyin sabah bide çörek otu yagi icin az bişey kabiz yapmaz yediklerinize ictiklerinize dikkat edin gidiyor 

Answer 8

Bende 70le hamile kaldm ilk aylar 7 kilo verdm 63 düştüm son aylarda 20 kilo birden aldm 80le doğuma girdm 10 kilo verdm 70 olmştm 2 aydır verdğm 10 kiloyu tekrar aldm daha da veremiyrm inşlh verirz ya 20 kilo gidermi ya

Answer 9

11 aylık kızım 20 gündür diyetisyenle diyet yapıyorum ve yapabildiğim kadr spor yavaş yavaş veriyorm ama emziren anneler için de oluyo diyet lisletsi diyetisyen e gidin

Answer 10

Benim de sütun yoktu ilk çok sık emziriyordum yardım saatte bir falan öyle öyle çoğaldı çok şükür birde sürekli su içiyordum yanıma 2 litre su alıyordum hep aklımda olsun diye su ve emzirmeye eski kilomdan da düştüm birde kızım 4 aya kadar bizi pert etti hep alıp evde gezdiriyorduk ondan da gitti 4 ayda birşey kalmadı 

Answer 11

Bende doğum yapalı 4 ay oldu sezeryan oldum 173 boyundayım 65 kilodayım 75 le doğuma gittim diye tahmin ediyorum. Bol su ve yürüyüş ben imkanım oldukca sabahları yürüyüşe cikiyorum bir de canım tatlı çektiğinde hurma yiyorum ve tavsiyem akşam 6 7 den sonra bişi yemezseniz direk zayiflarsiniz zaten en kotu bir bardak süt içerseniz 22.00 gibi hem metabolizmanızı çalıştırır hemde açlığınızı giderir.