▶Emzirmeyi bıraktıktan sonra göğüs şişliği nasıl giderilir?
Emzirmeyi bıraktıktan sonra göğüs şişliğini gidermek için öncelikle doktorunuza danışmanız önemlidir. Doktorunuz, sütü elle veya pompa ile hafifçe sağarak rahatlama yöntemleri önerebilir. Ayrıca, göğüslerinizi soğuk kompres uygulamak ve sıkı ama rahatsız etmeyen bir sütyen kullanmak şişliği azaltmaya yardımcı olabilir.
Sütü tamamen boşaltmamak kaydıyla hafifçe sağmak, göğüslerdeki aşırı basıncı azaltarak şişliği hafifletebilir. Ancak, fazla süt sağmak vücudunuzu daha fazla süt üretmesi için uyarabilir. Bu nedenle, sütü sadece rahatlama düzeyinde sağmak önemlidir. Doktorunuzun önerdiği miktarda sağmak en doğrusudur.
▶Göğüslerdeki sertlik ve şişlik ne kadar sürer?
Göğüslerdeki sertlik ve şişlik genellikle emzirmeyi bıraktıktan sonraki birkaç gün içinde başlar ve vücudunuz süt üretimini yavaşlattıkça birkaç hafta sürebilir. Bu süreç kişiden kişiye değişebilir. Şiddetli ağrı, kızarıklık veya ateş gibi belirtiler varsa mutlaka bir sağlık profesyoneline başvurulmalıdır.
▶Emzirmeyi bıraktıktan sonra göğüslerde ağrı olursa ne yapılmalı?
Emzirmeyi bıraktıktan sonra göğüslerde hafif ağrı ve dolgunluk hissi normaldir. Ağrıyı hafifletmek için soğuk kompres uygulayabilir, rahat bir sütyen kullanabilir ve doktorunuzun önerdiği ağrı kesicileri alabilirsiniz. Eğer ağrı şiddetliyse veya başka belirtiler eşlik ediyorsa, tıbbi yardım almak önemlidir.
▶Göğüs şişliği için evde uygulanabilecek doğal yöntemler nelerdir?
Göğüs şişliğini hafifletmek için evde lahana yaprakları (soğutulmuş) uygulamak veya ılık duş almak faydalı olabilir. Ancak, bu yöntemleri uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışmanız önerilir. Doktorunuz size en uygun ve güvenli yöntemleri belirleyecektir.