▶Ek gıdaya yeni başlayanlar için semiz otu nasıl pişirilmeli?
Ek gıdaya yeni başlayanlar için semiz otu, ince ince kıyılıp hafifçe haşlanarak veya buharda pişirilerek hazırlanabilir. Buharda pişirme, besin değerini korumak için en iyi yöntemdir. Haşlama suyunu da kullanabilirsiniz.
▶Salatalık ek gıdada nasıl verilmeli?
Salatalık, ek gıdaya başlarken çiğ olarak rendelenip veya incecik doğranarak verilebilir. Bebeğinizin sindirim sistemini zorlamamak için ilk başlarda az miktarda sunulması önerilir.
▶Taze fasulye ek gıda için nasıl hazırlanmalı?
Taze fasulye, ek gıda için öncelikle kılçıkları ayıklanıp küçük parçalara bölünür. Ardından buharda veya az suda haşlanarak yumuşatılır ve püre haline getirilir.
▶Patates, kabak, havuç dışında hangi sebzeler ek gıdaya uygun?
Patates, kabak, havuç dışında brokoli, karnabahar, ıspanak, tatlı patates, bezelye ve yeşil fasulye gibi sebzeler de ek gıdaya uygundur. Bunlar da buharda pişirilerek veya haşlanarak verilebilir.
▶Ek gıdada meyve ne zaman ve nasıl tattırılmalı?
Ek gıdaya başlandıktan yaklaşık 1-2 hafta sonra, sebzeler sindirildiğinde meyveler tattırılabilir. Elma, armut, muz, şeftali gibi mevsiminde olan ve alerji riski düşük meyveler püre veya rendelenmiş şekilde verilebilir.