Doğum Sonrası Hızlı Kilo Kaybı: Ne Yapmalı?

0 oy
1,475 göst.
11 Eylül 2022 Doğum Sonrası Anne kategorisinde (39 puan) tarafından soruldu
12 Eylül 2022 tarafından yeniden kategorilendirildi
Bebeğim 46 günlük ben 15 günde eski kiloma dönmüştüm 65 le doğuma girdim şuan 50 yım resmen 1 buçuk ekmek yiyorum kahvaltıda yemekte olsun çerez et tavuk ıvır zıvır herşeyi yiyorum ama yok alamıyorum 
Bebek Ayı 46 günlük

14 Cevaplar

0 oy
11 Eylül 2022 (312 puan) tarafından cevaplandı
Ben nasıl kilo vericem diye karalar bağlıyorum şuan yerinde olmayı isterdim sütün yetiyorsa kendini kötü hissetme bir doktordan destek alabilirsin kilo aldıracak şeyler yiyip yatmalısın 
11 Eylül 2022 (39 puan) tarafından yorumlandı
Sütüm az 20 gunlukten itibaren mama desteği yapıyoruz mamaya alıştı göğsumu almiyo sahip veriyorum suratını eksitiyo napicam bilmiyorum
12 Eylül 2022 (56 puan) tarafından yorumlandı
Meme mama şeklinde ilerliyorum ben. Siz memenizi vazgeçmeden verin. Çektikçe süt çoğalıyor. Boool bol su için ve uyumaya çalışın. Elbet yoluna girecektir, pes etmek yok:)
12 Eylül 2022 (39 puan) tarafından yorumlandı
Keşke uyusam sıfır uyku
-Reklam-
0 oy
11 Eylül 2022 (344 puan) tarafından cevaplandı
Hayalimi yaşıyorsun şuan kıskandım emzirdigin için gidiyor
11 Eylül 2022 (39 puan) tarafından yorumlandı
Emzirmiyorum aslında sagmaya çalışıyorum ilk zamandan beri tutmadı göğsümu bu arada suratını eksitiyo sütümden mama istiyo
0 oy
11 Eylül 2022 (3,665 puan) tarafından cevaplandı
O zaman alamazsın canim metabolizman hızlı çalışıyordur. Eger saglik sorunun yoksa bosver yani insanların isteyipte bulamadığı bir sey ;))
11 Eylül 2022 (3,665 puan) tarafından yorumlandı
Hatırladım şimdi :)) problem yok bende sana yazmışım:D
12 Eylül 2022 (39 puan) tarafından yorumlandı
Aynen öyle:)
12 Eylül 2022 (3,665 puan) tarafından yorumlandı
Kilo konusunda kolay gelsin canim :))
12 Eylül 2022 (39 puan) tarafından yorumlandı
Sağol canım:)
12 Eylül 2022 (3,665 puan) tarafından yorumlandı
Rica ederim canım:)
0 oy
11 Eylül 2022 (1 puan) tarafından cevaplandı
Ben 52 kiloyla hamile kaldım 72 kiloyla doğuma girdim  doğumhaneden çıktığım gibi eski kiloma geldim şuan 51 kiloyum ve daha doğum yapalı 25 gün oldu bende kilo almak istiyorum
0 oy
11 Eylül 2022 (35 puan) tarafından cevaplandı
Ah canım  bende ayniyim 58le doguma girdim  3 gun sonra 50 ye düştüm  ve suan 42 kiloyum bende çok almak istiyorum  ama olmuyor bi türlü  bebegim  10 aylık  hic  kimsede durmuyor  
11 Eylül 2022 (448 puan) tarafından yorumlandı
Bende 45 kiloyum yaaaa 8 aylık emiyordaaa ve çok halsiziiim
0 oy
11 Eylül 2022 (982 puan) tarafından cevaplandı
Troid degerlerinize baktirmalisiniz bence
11 Eylül 2022 (39 puan) tarafından yorumlandı
Kendimi bildim bileli zayıfım genetik bu önüne gecemedim:))
0 oy
11 Eylül 2022 (553 puan) tarafından cevaplandı

Seni linç ederim :) :)

Ben kara kara nasıl kilo verecem diye düşünüyorum :) 

11 Eylül 2022 (39 puan) tarafından yorumlandı
Hahaha Allah'ım ya güldürdün yer degistirelim hadi:)
12 Eylül 2022 (553 puan) tarafından yorumlandı
Valla çok güzel olur :)
0 oy
11 Eylül 2022 (436 puan) tarafından cevaplandı
Bende eski kiloma geri düştüm 48 . Burda e ne güzel işte diyenler var bende öyle olsam keşke diyenler daha ne istiyorsunuzcular.. Nasıl ki siz kilo vermeye çalışıp şikayet ediyorsanız biz de kendimizi zayıf olarak beğenmiyoruz almak isteyip alamıyoruz zayıf olup halinden memnun olmayan insanları garipsemekten vazgeçin artık. Kiloluya giydiği yakışmıyorsa zayıfa da yakışmıyor bi yerde. Bilegimizde güç yok sade görünüş değil fiziksel olarak da zorluklar yaşayabiliyor insan 
11 Eylül 2022 (448 puan) tarafından yorumlandı
Ağzınıza sağlık :) 46 kiloym bende
11 Eylül 2022 (21 puan) tarafından yorumlandı
Kesinlikle katılıyorum
0 oy
11 Eylül 2022 (219 puan) tarafından cevaplandı
Sorun yapma canım ne güzel eski kilona dönmüşsün sen yemeğini yine iştahlı ye. Arada git kan ver tahlillerine baktır kendini güçsğz hissetmedikten sonra sorun olmaz. Ben de spiralden sonra çok kan kaynetmekten 12 kilo verdim ama insanlıktan çıktım diyebilirim elim ayağım tutmuyordu kansızlıktan çıkarttım bi hafta bile olmadı daha ama kendimi dinç hissediyorum kan değerlerim normale döndü sanırım 
0 oy
11 Eylül 2022 (7,202 puan) tarafından cevaplandı
Bence şuan okuyanlar senin yerinde olmak istiyodur hepimiz doğum kilosunu vermekle uğraşıyoruz:D bence sen hece gunduz demeden ye iç :D
11 Eylül 2022 (39 puan) tarafından yorumlandı
Öyle yapıyorum valla gece kalkıp yemek yiyorum gündüz sürekli ama tık yok
0 oy
11 Eylül 2022 (100 puan) tarafından cevaplandı
Canin bu çok yedim ama kilo alamadım değil yemek saatini belirle düzenli yemek ye stres yapma. Uykusuzluktan iştahını kaçmış olabilir
11 Eylül 2022 (39 puan) tarafından yorumlandı
Günlerdir uykusuzum bebeğim küçük belki ondandır ama bekarken de boyleydim
0 oy
11 Eylül 2022 (276 puan) tarafından cevaplandı
Bende 47 kiloyum çok istiyorum kilo almak bebeyim sadece anne sütü alıyor kilo almakdan kilo kaybediyorum:-(
0 oy
11 Eylül 2022 (72 puan) tarafından cevaplandı
Bende çok hızlı kg vermeye başlamıştım hipertiroidim çıktı kan testi yaptırmanızı öneririm 
12 Eylül 2022 (39 puan) tarafından yorumlandı
Bizde biraz genetik bu canım ben kendimi bildim bileli aşırı zayıf değilim ama zayıfım annem bile 60 kilo çok bişi beklememk lazım:)
0 oy
12 Eylül 2022 (892 puan) tarafından cevaplandı
Ben ise veremiyorum hiçç dogumdan sonra kesın verırım ınsallah ama almk hakkında bısey dıyemıycem 

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Doğum sonrası hızlı kilo kaybı neden olur ve nasıl önlenir?
Doğum sonrası hızlı kilo kaybı genellikle emzirme, stres ve metabolizma hızındaki değişimlerden kaynaklanır. Bebeğinizin beslenmesi ve kendi iyiliğiniz için doktorunuza veya bir diyetisyene danışarak destek almanız önemlidir. Yeterli kalori ve besin alımına odaklanmak kilo alımını destekleyebilir.
Emziren anneler kilo almak için nelere dikkat etmeli?
Emziren anneler, kilo almak için öncelikle besin değeri yüksek ve kalori açısından zengin gıdalar tüketmelidir. Gün içinde öğün sayısını artırmak, ara öğünlerde sağlıklı atıştırmalıklar (kuruyemiş, kuru meyve, yoğurt) bulundurmak ve yeterli sıvı alımına özen göstermek faydalı olacaktır.
46 günlük bebeği olan annenin kilo alamaması normal midir?
46 günlük bebeği olan bir annenin doğum kilosuna dönmesi veya kilo kaybetmesi nadir değildir. Emzirme, uyku düzensizliği ve doğum sonrası hormonal değişimler bu duruma yol açabilir. Ancak aşırı kilo kaybı yaşanıyorsa mutlaka bir sağlık profesyoneline başvurulmalıdır.
Doğum sonrası kilo almak için hangi besinler önerilir?
Doğum sonrası kilo almak için tam tahıllar, sağlıklı yağlar (avokado, zeytinyağı), protein kaynakları (et, tavuk, balık, baklagiller) ve süt ürünleri gibi besin değeri yüksek gıdalar tercih edilmelidir. Yüksek kalorili ve besleyici smoothie'ler de etkili olabilir.
Yenidoğan bebek emziren annenin iştahsızlığı kilo almasını engeller mi?
Evet, yenidoğan bebek emziren annenin iştahsızlığı, yetersiz beslenmeye ve dolayısıyla kilo almasının engellenmesine neden olabilir. İştahsızlık devam ederse, bir diyetisyenden veya doktordan destek alarak beslenme planınızı gözden geçirmeniz faydalı olacaktır.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 286 göst.
19 Aralık 2021 12-24 ay arası bebekler kategorisinde misafir tarafından soruldu
0 oy
12 cevap 1,196 göst.
10 Eylül 2024 24-36 ay arası bebekler kategorisinde Beyazgul47 (114 puan) tarafından soruldu

1,490,303 soru

24,356,152 cevap

346,762 kullanıcı

...