Doğal prebiyotik?

Question

21 aylık bebeğim için doğal prebiyotik öneriniz var mı?

Answer 1

Yoğurt veya kefir

Comments

Onlar probiyotik, bir de onları besleyen prebiyotik lifler var :)

---

Aslında yoğurt bağırsaklarda ki bakteriyi arttırıp prebiyotik ye olmuyor ya ? Yani ben sanki öyle hatırlıyorum :))) Hem pro hem pre diye kalmış aklımda aslında

---

Aaa arasında öyle bir fark olduğunu bilmiyordum şahsen ben ikisini de aynı şey sanıyordum yazım hataları falan oluyor diye düşünüyordum :) bilgi için teşekkür ederim. Acaba soran kişi bunu bilinçli olarak mı sordu yani probiyotik mi sordu yoksa prebiyotik mi :)

---

Probiyotikler bağırsaklardaki canlı ve faydalı bakteriler, bu bakterilerin de beslenip çoğalabilmek için prebiyotik lerce ihtiyaçları var. Genelde lifli sebze ve meyveler prebiyotik oluyor ama bazı nadir gıdalar var, onlar hem probiyotik hem prebiyotik yani sinbiyotik oluyorlar, yoğurt mesela o nadir sinbiyotiklerden biri.

Answer 2

soğan muz kereviz yiyebilir. 

Answer 3

Lifli olan tüm sebze ve meyveler prebiyotiktir