Bir Soru Sor

Emziren Anne Diyeti: Sağlıklı Kilo Nasıl Verilir?

0 oy
451 göst.
27 Eylül 2022 6-12 ay arası bebekler kategorisinde (76 puan) tarafından soruldu
Kaç kilo verdiniz? Ben 86 87 kilo ile doğuma gittim. Şimdi 70 kiloyum ama vermem gereken bi 15 kilo var. Emzirmek gerçekten en kilo verdiriyor. Ama daha çok dikkat etmek istiyorum. Nasılsa kilo almıyorum diye her şeyi yemek istiyorum. Nasıl bir yol izlemeliyim? 

2 Cevaplar

0 oy
28 Eylül 2022 (276 puan) tarafından cevaplandı

Bende 17 kilo kökelmek istiyorum bebeyim 3 aylık ben 17 kilo zayıfladım çok erken zayıflıyanım:-( . Ekmek makarna muz bulardan uzak dur zayıflıycaksln ben hiç kilo almıyıyorum sürekli çekim gidiyo:'(

-Reklam-
0 oy
28 Eylül 2022 (550 puan) tarafından cevaplandı
Öncelikle bebeginiz ek gidaya başlamış olmalı 6 aylikken tadim oluyor 8 aylik olmus olmali bir nebzede olsa ek gida ile karninin doyuyor olması gerekir benim kizim 9 aylik ben 8. Ayda basladim. Gunluk 1800 kalorilik bir diyet listem var beyaz ekmek makarna muz kabun karpuz yok onun disinda 3 ana ogun 3 ara pgunum var ara öğünlede meyve yanina sut yogurt yememi soyledi yedigim findiklar cevizler sayi ile yemegin suyundan degil kendisinden yememi soyledi boyle yani
28 Eylül 2022 (513 puan) tarafından yorumlandı
Merhaba diyet listesi kişiye göre değişiyor evet ama rica etsek bi ön fikir oluşması için liste görseli atar mısınız. lise kaç aylık birde Kilonuz kaç acaba

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Emziren anne diyetiyle sağlıklı kilo verme nasıl olur?
Emziren annelerin sağlıklı kilo vermesi için öncelikle dengeli ve besleyici bir diyet planı oluşturması gerekir. Bu, hem anne sütünün kalitesini korur hem de kilo kontrolüne yardımcı olur. Bol su tüketimi, lifli gıdalar, protein ve sağlıklı yağlar diyette mutlaka yer almalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğum sonrası kaç kilo vermek emziren anneler için idealdir?
Genellikle doğum sonrası ilk 6 ayda, annenin genel sağlığına ve beslenme düzenine bağlı olarak haftada ortalama 0.5-1 kg kilo vermek idealdir. Çok hızlı kilo kaybı anne sütü üretimini olumsuz etkileyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Emzirirken kilo almamak için hangi besinlerden uzak durulmalı?
Emzirirken kilo almamak için işlenmiş gıdalar, şekerli içecekler, aşırı yağlı ve kızartılmış yiyeceklerden uzak durmak önemlidir. Bunun yerine, doğal, taze ve besleyici gıdalara odaklanılmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Emziren anneler için kilo verme diyetinde nelere dikkat edilmeli?
Emziren anneler için kilo verme diyetinde en önemli nokta, yeterli kalori alımını sağlamaktır. Besin değeri yüksek, ancak kalorisi düşük gıdalar tercih edilmeli; porsiyon kontrolüne dikkat edilerek anne sütünün azalması önlenmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Emzirirken kilo vermede anne sütü nasıl etkilenir?
Emzirirken bilinçli bir diyetle kilo vermek, anne sütü kalitesini düşürmeden gerçekleşebilir. Aşırı kısıtlayıcı diyetler veya ani kilo kayıpları süt miktarını ve kalitesini olumsuz etkileyebilir. Dengeli beslenme ile hem kilo verilir hem de bebeğin beslenmesi güvence altına alınır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 339 göst.
Emziren anne diyeti tok tutup sütü azaltmayacak
25 Mart 2024 12-24 ay arası bebekler kategorisinde DAMLA ORAL (63 puan) tarafından soruldu
0 oy
1 cevap 347 göst.
Emziren anne diyeti kilo verme hakkinda
17 Şubat 2024 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde HEKbebek (94 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 628 göst.
Kizlar emziren anne diyeti yapabilir miyim
5 Kasım 2023 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde 23_62_12345678 (16 puan) tarafından soruldu
0 oy
2 cevap 419 göst.
Emziren anne diyeti nasıl bişey
13 Ağustos 2023 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Muhammedtalham (75 puan) tarafından soruldu

1,508,133 soru

24,615,039 cevap

364,292 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...