7 aylık bebeğe balık vermek için genellikle ek gıdaya geçişin tamamlanmış olması ve bebeğin sebze/meyve gibi temel gıdaları tolere edebilmesi beklenir. Bebeğinize ilk kez balık verecekseniz, az miktarda, tek çeşit ve alerji yapma riski düşük olan somon, levrek gibi beyaz etli balıklarla başlayın. Buharda pişirip çatalla ezerek püre haline getirebilirsiniz.
▶Bebeklere balık verirken nelere dikkat edilmeli?
Bebeklere balık verirken en önemli nokta, balığın taze ve kılçıksız olmasıdır. Kesinlikle derisi ve kılçıkları ayıklanmalı, buharda veya haşlama yöntemiyle pişirilerek bebeğe uygun kıvama getirilmeli. Alerji riski nedeniyle ilk balık deneyimini doktorunuza danışarak gerçekleştirmek önemlidir.
▶7 aylık bebeğe hangi balık türleri uygundur?
7 aylık bebeklere alerji riski daha düşük olan somon, levrek, çipura gibi beyaz etli ve yağsız balık türleri uygundur. Ton balığı gibi büyük balıkların cıva içerme olasılığı daha yüksek olduğu için daha geç yaşlarda verilmesi önerilir. İlk başlarda az miktarda ve tek çeşit olarak denenmelidir.
▶Balık hangi vitaminleri içerir ve bebekler için faydaları nelerdir?
Balık, bebeklerin gelişimi için kritik öneme sahip olan Omega-3 yağ asitleri, D vitamini, iyot, selenyum ve yüksek kaliteli protein açısından zengindir. Omega-3 beyin ve göz gelişimi için çok önemlidir. D vitamini kemik sağlığını desteklerken, iyot tiroid fonksiyonları için gereklidir.
▶Bebeğime balık yedirdikten sonra alerji belirtileri olursa ne yapmalıyım?
Bebeğinize balık yedirdikten sonra ciltte kızarıklık, kaşıntı, kurdeşen, kusma, ishal, nefes darlığı gibi alerji belirtileri görürseniz, derhal balık vermeyi kesin ve bir sağlık profesyoneline başvurun. İlk balık deneyimini mutlaka doktor kontrolünde yapmak bu riski azaltır.