Diastatis recti denen bir şey var ve genelde bütün doğum yapmış kadınlarda az veya çok oluyor. Bu karın kaslarının açıklığı demek. İnternete yazın bakın görürsünüz. Diastatis recti sebebiyle göbek gitmiyor. Çünkü karın kaslarının arası kapanmayınca göbek düzleşmiyor. Bu yüzden karın kaslarının arasındaki açıklığı giderip diastatis rectiden kurtulmak gerek. Evde basit bir hareketle sizde de var mı yok mu anlıyorsunuz. Ben yaptım iki cm açıklığım var. 53 kiloyum alerjik bebek annesiyim çoklu diyet yapıyorum kurudum ayakta ama göbeğim duruyor. Önce diastatis recti için özel egzersizler yapmak lazım bu arada. Kafamıza göre egzersiz yaparsak açılma artabilir. Özellikle mekik vs kesinlikle önerilmiyor. Netten araştırın isterseniz bu arada Instagramdan da pilastesci.mom hesabını öneririm kendisi pilates hocasi bu konuyu da güzel anlatmış.