Emziren Anneler Aşırı Açlık Yaşar mı? Nedenleri ve Çözümleri

0 oy
611 göst.
13 Aralık 2022 Doğum Sonrası Anne kategorisinde (360 puan) tarafından soruldu
Kızlar selamlar ... Doğumdan önceki kilomun altına düştüm çok da yiyorum sürekli bişeyler yiyesim var ağzım hiç boş durmuyor sizde de doymama durumu var mı neden oluyor anlamadım... Aç karnım bir türlü doymuyor:)

4 Cevaplar

0 oy
13 Aralık 2022 (557 puan) tarafından cevaplandı

Benim de öyleydi. Ve malesef kilo aldım. Üstelik sezeryan göbeğim gitmedi. Hamileyken çok şişmişti. Öylece kaldı. Şuan diyet ve andulasyona başladım. 14 aylık oğlum. Hemen farketti. Küçük eye başladı. Yemeyin diyemeyecem insan kendini tutamıyor ama sonu hiç iyi olmuyor. :D

13 Aralık 2022 (360 puan) tarafından yorumlandı
Allah'tan ben şimdi veriyorum sezaryen göbeğim de kalmadı denecek kadar az umarım hiç kalmaz ve ilerleyen zamanda kilo almam :)
14 Aralık 2022 (557 puan) tarafından yorumlandı
İnşallah inşallah . :)Bende başta verdim. Ki çok kilo almamıştım.  Hatta sadece bebeğimin suyu kendi ağırlığı vardı. Ama iri bebek olduğu için ve suyu fazla olduğu için göbeğim çok büyüdü küçülmedi. Sonrada kilo alımı başladı.
-Reklam-
0 oy
13 Aralık 2022 (1,102 puan) tarafından cevaplandı
Ben 1 kilo aldım ne zaman ense ardından karnım guruldar yiyorum hep yapacak bir şey yok süt olsunda gerisi önemli gelmiyor artık 
13 Aralık 2022 (360 puan) tarafından yorumlandı
Bende kiloyu hiç düşünmemiştim şimdiye kadar zaten onu da vermişim ... Yeter ki süt olsun
0 oy
13 Aralık 2022 (63 puan) tarafından cevaplandı
Benim de sürekli canım bir şeyler yemek istiyor özellikle tatlı şeyler :) kilo almayız umarım 
13 Aralık 2022 (360 puan) tarafından yorumlandı
Ay inşallah kız o tatlı şeyler özellikle şerbetli tatlı krize falan giriyorum o kadar :)
0 oy
13 Aralık 2022 (492 puan) tarafından cevaplandı
Ayyy 10 aylık oldu kızım ama hala deli gibi yiyorum hatta gece uyanır ve geri uyumak istemezse onu da götürüyorum mutfağa beraber yiyoruz :D
13 Aralık 2022 (360 puan) tarafından yorumlandı
Gece başlamadık daha :) şuan ki tek derdim bebeğim ile beraber hemen geri uyumak

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Emziren annelerde aşırı açlık normal mi, neden olur?
Evet, emziren annelerde aşırı açlık oldukça normaldir. Bu durum, vücudun süt üretimi için ihtiyaç duyduğu yüksek enerji ve besin maddesi gereksiniminden kaynaklanır. Bebeğin büyümesi ve gelişimi için gereken besinleri sağlamak adına anne adayının günlük kalori ihtiyacı artar. Bu nedenle, sürekli bir açlık hissi yaşanması beklenen bir durumdur.
Emzirirken kilo kaybı ve doymama hissi nasıl yönetilir?
Emzirirken kilo kaybı ve doymama hissini yönetmek için öncelikle beslenme düzeninize dikkat etmelisiniz. Yüksek proteinli ve lifli gıdalar tüketerek tokluk sürenizi uzatabilirsiniz. Sık sık ve küçük öğünler halinde beslenmek, kan şekerinizi dengede tutarak ani açlık krizlerini önlemeye yardımcı olur.
Emziren anneler için sağlıklı atıştırmalık önerileri nelerdir?
Emziren anneler için sağlıklı atıştırmalıklar arasında yoğurt, meyveler, kuruyemişler (badem, ceviz), tam tahıllı krakerler, haşlanmış yumurta ve süt bulunur. Bu besinler hem enerji verir hem de gerekli vitamin ve mineralleri sağlar. Ayrıca, bol su tüketimi de hem süt üretimi hem de tokluk hissi için önemlidir.
Emzirirken açlık hissi kilo aldırır mı, nelere dikkat edilmeli?
Emzirirken hissedilen açlık, doğru beslenme alışkanlıklarıyla kilo aldırıcı etki yaratmayabilir. Önemli olan, sağlıksız ve yüksek kalorili gıdalar yerine besleyici değeri yüksek besinleri tercih etmektir. İşlenmiş gıdalar, şekerli içecekler ve aşırı yağlı yiyeceklerden kaçınmak kilo kontrolüne yardımcı olur.
Emziren annelerde sürekli açlığın altında yatan başka nedenler var mı?
Emziren annelerde sürekli açlığın altında, hormonel değişimler, uyku eksikliği ve stres gibi faktörler de yatabilir. Yetersiz uyku, iştahı düzenleyen hormonları olumsuz etkileyerek daha fazla kalori alımına neden olabilir. Stres yönetimi ve yeterli dinlenme, açlık hissinin kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 515 göst.
30 Nisan 2022 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Nilhal (11 puan) tarafından soruldu
0 oy
5 cevap 410 göst.
9 Haziran 2022 3-6 ay arası bebekler kategorisinde prensim05 (209 puan) tarafından soruldu
0 oy
5 cevap 685 göst.
12 Nisan 2022 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Kaderb (15 puan) tarafından soruldu
0 oy
8 cevap 913 göst.
24 Şubat 2022 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde BsrKtk (99 puan) tarafından soruldu

1,493,344 soru

24,399,937 cevap

350,048 kullanıcı

...