Her yemekte değilse sorun değil ki her yemekte verseniz de sorun olacağını zannetmem ama mesela ara öğünde yulaf veriyorsanız sabah omleti tam buğday unuyla yapın akşam bulgur ya da pirinç verin yani her ögune farklı karbonhidrat eklerseniz çok iyi olur.