8-9 kilo aldım doğum çıkışı sadece 2 kilo gitmişti çünkü görsel olarak hiç kilo almadım hepsi odemdi kızım 1 haftalıkken gors l olarak eskisinden zayiftim tartıda 5 kilo gitmişti
1 aylık olduğunda gebelik öncesinden 2 kilo asagidaydim
Kızım 10 aylık gebelik öncesinden 10 kilo asagidayim
Emzirmek kilo verdiyor yediğinizi dikkat edin kalorisi yüksek ama yağ yapmiycak şeyler yiyin
Makarna yemeyin kuruyemiş et yiyin
Baklava yerine meyve yiyin