Evde kilo vermeyi başaran anneler var mı

Question

 Kilo vermek için diyetisyenlere gidip tarifleriyle kilo veren var mı ya da kendi kendine bulup uygulama sonucu faydasını gören 

Answer 1

Canım ben düzenli açlık orucuyla hem hastalıklardan kurtuldum hem kilolardan :) 

Comments

Aslında yapmıyor değilim en geç 6 da yiyorum.aksam yemeğini ama sabah sadece erken yapıyorum o da iki çocuk var sabahın köründe kalktıkları için.saat 9 da yapmış oluyorm yani

Answer 2

Sabahlari limonlu su günde 500 kez ip üç set spor iki öğün sağlıklı beslenmek karbonhidrat yağlı yiyeceklerden uzak dur üç litre su bir ayda 8 kilo

Comments

Ya ben lojmanda oturuyorum altımda karakol komutanı oturuyor o yüzden ip atlayamam başka tavsiyeniz var mı ha birde bir su bardağına ne kadar limon sıkıyorsunuz

---

Chole ting diye bir yabancı kadının sporunu yapıyorum evde 2 aydır diyetteyim 10 kilo verdim ama yoruldum hep aynı şeyleri yapmaktan

---

Evet o kadının hareketleri mükemmel karın yakıyor ve bel inceltiyor
Sirkeli su daha etkili bir çay kaşığı elma sirkesi bir bardak suya koy iç

---

Evet etkisi epey oldu kalca basen göbek icin ama daha çok göbeğe odaklanmam lazım orası daha yavaş gidiyor.peki teşekkür ederim sabah denemeye başlayacağım