Göğüs dikleştirme göğüs kası yapan

Question

Kızlar spor ile göğüs genişletme göğüs kası göğüs dikleştirme daha göğüs çevresi gelistirdiniz mi vr bu süreç ne kadar sürdü

Buna ihtiyacım var omuz göğüs ve göğüs cevrem cok küçük dar :(( özgüven eksikliği yapıyor 

Answer 1

Salonlarda süresini bilmiyorum ama evde birkac ayda yarim sinavla oluyor.benim omuzlarim cok genis oldugu icin uzun sure yapmaktan korktum bir ay icinde daha da genislemisti biraktim. Gogusler birazcik daha uzun sure istiyor. O istedigim gibi olmamisti:)