Emzirirken Nasıl Güvenle Kilo Verilir?

Question

Arkadaşlar bebeğim 3 aylık oldu 28 kilo aldım hamileyken bebeğim 3.900 doğdu 88 kiloyum şimdi kendimle küstüm psikolojim bozuldu zamanla gidecek şu an sadece bebeğine odaklan diyeceksiniz ama doğum iznim bitti ve çalışmaya başlayacam haftaya cuma  üzerime olmuyo hiç bişey yeni bişeyler almak istemiyorum çünkü bu kiloda kalmak düşüncesi bile beni çok üzüyor bide eşim minyon tipli 62 kilo ve benden 3 yaş küçük abla kardeş gibi duruyoruz yanyana  nasıl kilo verebilirim 4 gündür şekeri tuzu ekmeği falan kestim önerisi olan paylaşırsa sevinirim şimdiden teşekkürler

Answer 1

Emzirirken nasil kilo aldiniz ya ben igne iplige döndum resmen

Comments

Bulunduğum durum için çok yararlı bir yorum teşekkür ederim

---

Ayy çok orjinal bir cevap olmuş bayıldım :)) ben de emzirirken alıyorum canm ya hamileyken 7 kilo aldım sadece 3.200 doğdu bebeğim ama şimdi aldıkça alıyorum nasıl olacak bir fikrim yok hep açım

---

Canim kırdiysam kusura bakma ben art niyetle yazmamistim ben cocuguma bile bakamiycak duruma geldim zayifliyorum surekli neler yiyosunuz demek istedim

---

Polikistik over var bende ve bünyem kilo almaya elverişli herkesin yediği kadar yesemde çok çabuk kilo alıyorum balık yağı kullan istersen kilo almak için faydalı olur umarım

---

Maalesef emzirdikçe acıkıyo insan :(

Answer 2

Zaten kesmissiniz kilo aldıran yiyecekleri. Heleki çalışmak başlı başına bi kilo verdirme sporu :) is ev sorumluluğu sizi zayiflatacaktir.

Comments

Umarım öyle olur çünkü bu halimi hiç sevmedim

---

Anlıyorum bana da eşim çok yiyorsun, habire kilo alıyorsun diyor. Ama emzirirken insan çabuk açıkıyor. Napayım valla yiyorum :/

Answer 3

Bende aynıyım malesef. 20 kilo aldım 10 kilosu dogumda gitti ama 10 kilo fazlam var hala ama işin kötü yanı yemeyi de seviyorum. Nasıl kilo vericem bende bilmiyorum, bu kiloda kalmak istemiyorum. Calışmaya baslayınca verirsin  belki hareketin artacağı için

Answer 4

Cnm sen şuan süt düşün bebek ek gıda başlasın vs öyle şuan süt gider daha üzülürsün sen ekmek şeker kes yemek ye ama hamur işi vs yeme spor yap ben de 60 la kaldım 85e doğurmuşumfur kızım 2.600 doğdu doğum sonra Bi kaldı 73 vs kg kıyafetle 75 fil düşün 10 kg gitmiş 15 kg kaldı bende kızım 10 aylık oldu yemesi vs düzenli emiyo da başladım diyete sıkı diyet yaptım kızım şuan 13 aylık ve ben 3 aydır diyet yaptım aç karna 72 73 den 55 56 düştüm yoksa gitmiyo du ama sende ek gıda geçsin Bi yemek yesin öyle başla al kıyafet 2 dene sonun hersey düzelecek 

Comments

Bu tarcinli süt basta denecem onunla kac kilo verdin canim

---

Valla cnm dediğim gibi içmeye ne zaman başlarım hatırlamıyorum onla kaç kg verdiğim de bakmadım ama yağ yakiyotmus

---

Sadece aksam yatmadan icecem degilmi canim

---

Günde 2 kere içebilirsiniz oglende içebilirsin
1 su bardağı sıcak süt ben kaynar seviyorum içine Bi tatlı kaşığı toz tarçın ekle karıştıra karistira iç    akşam yatmadan önce den

---

Hemen bu aksam baslacam cok tesekkür ederim canim allah razi olsun hakini helal et vaktini aldim

Answer 5

Ah canım seni o kadar iyi anlıyorum kii 20 kg aldım hamilelikte zaten kilolu hamile kalmıştım 72 kg ile hamile kaldım 92 ile doğuma gittim doğumda sonra 82 indim sonra 85 çıktım şimdi ben de dikkat etmeye çalışıyorum boyum da kısa topaç gibi oldum :( ve hazirana abimin düğünü var 

Comments

Bende 70 le hamile kaldım 98 le doğuma girdim 88 kiloyum şimdi :(

---

Canım kendimizi motive etmemiz lazım abur CUBUR sağlıksız şeyler yemezsek kendiliğinden gidecek kilolar nefsimize hakim olmamız lazım bu kiloda kendimi çook kötü hissediyorum hiç gitmeyecek gibi bu kilolar ama gidecek sabredersek çabalarsak:(

Answer 6

Hiiiç sıkma canını , bebeğin daha coook küçük ek gıda dinetmine de çok var ,ki ek gıda ana öğün değil emzirmek bir yil boyunca ana öğün olacak , emzirirken kilonun bir kısmı gidiyor , sen bebeğini beslemeye odaklan dış görünüş bir süre moral bozar ama hiçbir şey bebeğinden önemli değil :) yeni kiyafetler al kendine , bir yıla kadar zaten yavaş yavaş eski haline dönersin, o zaman eski ve yeni kilon arasındaki farkı da görürsün moralin düzelir :) 

Comments

Böyle nasıl çalışacağım bilmiyorum dışarıya çıkmak bile istemiyorum

---

Anasin sen ana :) biz çok mu fitiz sanki ya mutasyona uğradık işte zamanla duzelecegiz  tadını çıkar çok takma lütfen :)

---

Yorumun için teşekkürler canım motivasyon oldu inan :)

Answer 7

Süt yapan şeyler yiyin sadece. ekmek zaten yemeyin. Bi de tatlı yemeyin tabi. Emzirirken çok kalori harcıyorsunuz bunun avantajını kullanın. Vücuda giren kalori vücuttan çıkandan dha az olmalı ki kilo verebilin. Zor ama yapacağınız şey: rejim. 

Comments

Tatlıyı ekmeği falan kestim zaten canım

Answer 8

Ayni psikolojide bende varim ise baslicam stresi kiyafetler olmuyo para verip alasim yoktu ams mecbur gittim iki ser tane ise giymelik bisiler aldim sonra ise basladim aglayarak kizimi biraktim tum gun kafam evdeydi neysr aksam hemen eve gectim sonra bi telefon is cikisiniz verilmiştir evraklari yarin gondericez dediler ben sok kiyafetlerde gume gitti

Comments

Kötü olmuş :(

Answer 9

Canim Sana kendi yontemimi anlatayim belki isine yarar oncelikle Sabah bır bardak su ic icine Limon ilave edebilirsin bardagin 500 ml olsun sonra kahvaltiya 2 yumurta peynir zeytin salatalik avakado ceviz bi de bır kase yogurt ye 2 3 saat sonra bır meyve ye Elma en iyisi 500 ml su daha ic ogle yemegine balik et protein yerine gececek birsey bolca salata yagsiz olsun 500 ml su daha ic ogle arasina 3 4 gibi kuru meyve olabilir yogurt ayran sut tercih senin zenginlestirirsin sonra yuruyus Yap 30 dakika 500 ml su daha ic  ya da adim sayici Al evde yuru aksam yemegine et salata ya da protein yonunden zengin bir yemek salata patates puresi Yap ekmek kesinlikle yok 1 lt su daha ic sodada icebilirsin kesinlikle ekmek serbet tatli hamur isi yeme paketli plan hersey den uzak dur canin cok cekerse proteinli cikolata biskuvi yiyebilirsin Bunu duzenli olarak Yap sutun bol olur metobolizman hizlanir gevseyen kaslarin eski haline gelir bol bol emzir bu Sana 500 kalori yaktirir 14 gunde 1 kilo verdirir duzenli beslenirsen bu dediklerimi yaoarsan emzirmeyle yaklasik aylik 4 kiloya yakin Saglikli birsekilde vereceksin bazen susuz olmak aciktiriyor canim yemek istediginde su ic bekle 5 dakika Hala canin yemek istiyorsa Elma ye gecmedigse gercekten acsin ve Kendine yemek hazirla eskiden zayif oldugun bır resmi profil resmi Yap bu diyet bana 8 kilo verdirdi umarim Sende de ise yarar 

Comments

benim bebegim de 3 aylik oldu hamileligimde bulantilardan hic bisey yiyememistim 7 kilo aldim sadece ama dogum yaptigim an oburlastim herseyi yemek istiyorum emzirdikce acikiyorum dediklerinizi bende uygulamaya calisacagim 5 kilo versem yetecek aslinda ama yapisip kaliyo sanki oldugum kilo

---

Teşekkürler deniyecem

---

2 3 ay icin 6 kilo hedefi koyun bu dediklerimin yaninda emzirseniz rahatlikla verirsiniz bende 6 kilo vermek istiyorum 2 ay icinde kurtulmayi dusunuyorum emzirme duzenli yuruyus her gun olmasa haftada 3 4 kez bide bol su duzenli yemek tum kilolardan kurtulmanizi saglar...Emziren anneler rahat veriyor yapi vermeye musait oluyor