Sezeryan Sonrası Göbek Eritme: Beslenme ve Egzersiz Sırları

Question

Gaz yapmadan neler yiyebiliriz hergun makarna ekmek yemekten doğumdan sonra hiç kilo veremez üzerine kilo alır oldum diyorsanız buyrun yorumlara anneler bu gobekler nasıl gidecek gören beni doğum yapmadın mi daha... diye soracaklarindan  korkar oldum 

Answer 1

+ bende surda bekliyim

Answer 2

Bendeee sut olsun diye bir elim yemekte resmen 

Comments

Bendede erkek bebk var 6 qylik olduk 4 aya kdr gaz cektik naneyi verdimmi raht uyurdu yoksa 10 dk uyursa uyur gunduzler toplasn 3 4 sat aksamda ayniydi nanenin etkisi cok oldu bizde

---

Dmeekki bebekten bebeğe değişiyor hiç biri sorun yaşamasın inşallah

---

Yemekle alakası yok sütun tamamen bebeğin emmesi ve düzenli beslenme tabi gün içindeki icilicek suyu unutmamak lazım yemek yok yani

---

Evet bencede yemekle alakası yok bol sıvı ayran süt kefir suu tabiki

---

Lütfen o kadar nane tüketmeyin nane sütü kesiyor, isterseniz araştırın. Gaza ve sindirime iyi gelebilir ama sütü kesiyor. İnsta da ayşe ebe var o da bunu söylüyor

Answer 3

Yemek süt yapmaz canım bol dinlenme su ve psikolojik olarak iyi olduğunuz sürece sütünüz olur ☺️ ben günde 2 ögün yemek yiyorum ama 3 litreye yakın su içiyorum onun yanı sıra bol sıvı tüketiyorum ☺️

Comments

Hareket 0 evde ne kadar olursa bebekle uğraşmaktan ev işleri zaten zor yapılıyor bende şuyu hiç tutamıyorum psikoloji deseniz sürekli değişiyor :)

Answer 4

Bende sezeryan oldum göbeğimi doğumdan sonra bir hafta korseyle bağladımki hem sarkmasın hem kiloyu vereyim ama yemek konusunda düzenli ve sağlıklı beslen bol bol su iç çünkü yemek süt değil bebeğe vitamin filan veriyor sizden artı su süt yapıyor  ben daha bir senem tam olmadan yine hamile kaldım ve yine sezeryan olacam

Comments

Benimde kızım 8 aylık 1 aylık hamile olduğumu öğrendim ama kilolar duruyor

Answer 5

Bol bol yeşillik emzirmek ekmek yok asitli tatlı hamur yok 

Answer 6

Valla ben 50 kiloyla hamile kaldim canım 71 kiloyla doğum yaptım ve herseyi yedim tekrar 50 kiloya düştüm valla hic bisey yapmadim yedim icitim kızımla ilgilendim zaten o bana spor oldu bende sezeryan doğum yaptim

Answer 7

Evet nasil zayiflicaz 

Answer 8

Protein agirlikli beslenmeniz lazim. Karbonhidrat agirlikli beslenirseniz bebegin gazi cok olur. Kopuklu kaka yapiyosa eger cok karbonhidrat tuketmekten dolayidir. 

Kahvaltida mutlaka 2 yumurta tuketin,zeytin,peynir,salatalik,tereyagi,bal,pekmek,tahin  

Oglen mevsim sebzeli bi yemek veya baklagil yanina ekmek veya pilav ,aksam da ayni sekil. Yani salata,tursu,yogurt vs. 

Mevsim meyvesi bol tuketin ozellikle elma,armut bende bol sut yapardi.

Comments

Peynir yoğurt kısaca süt ürünü ve bakliyat gaz yapıyor hergunde et tavuk yenip bulunmuyor yesillikte bı yere kadar pilav bana yasak :))

Answer 9

6 Ay oldu doğum yapalı 69  ile hamile kaldım 86 gibi doğum yaptım

Çok tatlı yiyordum ama ve makarna çok seviyordum şuan kızım zaten durmak istemiyor ev işi o bu derken 10 kiloya yakın verdim

Hala vermek istiyorum

Answer 10

Canim ya yediklerin çok fazla gaz yapmaz zaten emzirdikten sonra gazını cikarmazsan agrir o kötü olur bebekte birde ben doğumdan 3. Günü karnımı sardım korse giydim baya sıkı bir korse hemde çok rahat yurumeme yardımcı olmuştu 40 i cikincada 10 kilo falan vermiş olmuştum ama çok fazla su tuketiyordum günde 3 litre kesindi hangisi yardımcı oldu bilmiyorum bu arada 40 gün boyunca yattım yemek bile yapmadım yani haraket çok yoktu bende çok az bı kilom kalmisyi eski kiloma 86 ile doğum yaptım 69 ile hamile kalmıştım 

Answer 11

Bebeginiz 4 aylik olmus. Bir uzmandan yardım alabilirsiniz. Çünkü saglikli beslenme haftada 3 4 gun yürüyüş yapmazsaniz o kilolar gitmiyor. 

Answer 12

4 ay oldu doğum yapalı 60 la hamile kaldım 77 ile doguma girdim dogumdan  sonra dikişlerim  iyileşince toparlayici tayt aldım hergun  giymek lazım göbeği toplamak için. Kahvaltına  ve yemeklerine bolca yeşillik ekle özellikle dereotu güzel süt  yapıyor. Ekmeği kesmek lazım  1 dilim 2diljm kepekli ekmek yedim  fırsat buldukça leslie var youtube  da onu yaptı 40 dakika  ama ben 20 dakika yapıyorum hala devam ediyorum ona. Bolca su  içiyorum yediklerin protein ağırlıklı ve yeşillikler olursa  hem kilo verirsin hem sütun olur bu şekilde ben 65 kiloya düştüm  5 kilom kaldi onuda vercem  inşallah ☺️

Answer 13

Bu biraz genetik meselesi. Ben 48 kilo ile hamile kalip 60 kilo ile dogum yaptim. 4.ayim ve su an 49 kiloya düştüm. Ben hep zayiftim yani yine zayifim annemde o şekil benim. 

Answer 14

Bende sezeryan doğum yaptım canım, 52 ile hamile kalıp 73 e çıktım, ama ellerim ayaklarım şişmişti. Doğumdan sonra terlesem de ince giymedim, ödemi atayım diye 7 ay sonra 51 kilodaydim, bunun tek çözümü bol bol emzirmek sık sık, bu şekilde çok iyi kilo veriliyor, ben hiç ekstra birşey yapmadım, sütten kesince de 4 kilo aldım geri 56 kiloyum şuan. Yani herşeyi etkiliyor süt bol bol emxirmek