Annelik Zorlukları: Depresyon, Uykusuzluk ve Mutsuzluktan Nasıl Kurtulurum?

+1 oy
429 göst.
24 Ağustos 2024 3-6 ay arası bebekler kategorisinde (5 puan) tarafından soruldu
Merhaba güzel anneler. En son bebeğim 6 aylıkken çok ama çok bunaldığım bir anda buraya yazmıştım ve birçok destek mesajı almıştım. 1 yaştan bildiriyorum her şey o kadar güzel ki...  çok ağladığım, çok yalnız hissettiğim, bunaldığım ve eskiyi çok ama çok özlediğim günlerim olmuştu. Burada yalnız olmadığımı öğrenmek bana ilaç gibi gelmişti. Şimdi kızım 1 yaşında halen uyku problemimiz var fakat her şey o kadar güzelleşti ki her şey geçip gitti. O ağlamalar, gaz sancıları şiddetli uykusuzluklar...Sevgili güzel mi güzel anneler, az daha sabredin. Gerçekten de zaman su gibi akıp gidiyor. Çok ama çok güçlüsünüz bunu sakın unutmayın. Her şey gerçekten de düzelecek ve bebeğinizle daha güzel vakitler geçireceksiniz. O sizin en iyi arkadaşınız olacak. Biliyorum. Size destek olmak için bir nebze umut olmak için yazıyorum. Kendinizi suçlu veyahut yalnız hissetmeyin. Çok güçlü ve bir o kadar da sabırlı ve bir o kadar da iyi bir anne olduğunuzu kendinize hatırlatın. Gözyaşlarınızı kendiniz silin, kendi kendinize o kadar güzel çaresiniz ki. Her şey geçiyor inanın güzel kardeşlerim. Size bir nebze umut olmak istedim. Lütfen inanın... 
Bebek Ayı 1 yaş

5 Cevaplar

+1 oy
24 Ağustos 2024 (173 puan) tarafından cevaplandı
Merhaba güzel anne benim bebeğimde bir yaşında şuan ben daha beter durumdayım tam  üstümden  ağırlık giddi derken 1 aylık bebeğim var bu yere çıkamıyorum kısır döngü  içinde evdeyim paspalladm iyice 
-Reklam-
0 oy
24 Ağustos 2024 (171 puan) tarafından cevaplandı
Şuan bu post okadar iyi geldiki  sinirden çıldırmak üzereydim 8 aylık gündüz ağlıyor uykuya direniyor ev işleri biyandan yalnız bakmak çok zor şimdiden tükendim artık 
0 oy
24 Ağustos 2024 (87 puan) tarafından cevaplandı
3 ay meme reddinden sesleniyorum duygularima şuan tercumansiniz not tükendim
0 oy
24 Ağustos 2024 (678 puan) tarafından cevaplandı
Merhaba ❤️ 2 yaş sendromundan sesleniyorum bazen o kadar bunalıyorum ki  bunu tarif edemem inan tuvalete zor gidiyorum gittiğimi görsün kapıda ağlamaya başlıyor fakat oğlumun anneee diye seslenmesini  duyduğum an  dünyalar benim oluyor :) daha dün gibi doğduğu an ama kocaman oldu :)  yemek yediriyorum yemeği bitti az oturuyum kaldırırım tabağı diye sesli düşündüm bi baktım tabağını almış mutfağa götürüyo arkasından bakakaldım hiç böyle bir hareket beklemiyordum ne çabuk büyüdün de yardım eder oldun sen :)   
0 oy
24 Ağustos 2024 (220 puan) tarafından cevaplandı
Benim kızım da tam tersi şuan beni çok yoruyor 2 yasindayiz

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Annelik bunaltısı ve depresyonla nasıl başa çıkılır?
Annelik bunaltısı ve depresyonla başa çıkmak için öncelikle kendinize karşı nazik olun. Destek gruplarına katılmak, profesyonel yardım almak ve kendinize zaman ayırmak önemlidir. Unutmayın, yalnız değilsiniz ve bu süreç geçicidir.
Lohusalık sonrası depresyon belirtileri nelerdir ve ne zaman yardım alınmalı?
Lohusalık sonrası depresyon belirtileri arasında sürekli üzgün hissetme, bebekle bağ kuramama, uyku ve iştah sorunları yer alır. Belirtiler iki haftadan uzun sürerse veya günlük yaşamı olumsuz etkilerse mutlaka bir uzmana danışılmalıdır.
Uykusuz anneler bebekleriyle daha iyi vakit geçirmek için neler yapabilir?
Uykusuz anneler, bebekleriyle daha iyi vakit geçirmek için öncelikle uyku düzenini iyileştirmeye odaklanmalı. Bebeğin uykuya dalmasını kolaylaştıran rutinler oluşturmak, gündüz kısa uykular yapmak ve eş desteği almak faydalı olacaktır.
Yeni anneler kendilerini suçlu hissettiğinde bu duygularla nasıl mücadele etmeli?
Yeni anneler kendilerini suçlu hissettiğinde, mükemmel anne olmaya çalışmaktan vazgeçmeleri gerektiğini bilmelidir. Kendi ihtiyaçlarını göz ardı etmemek, destek istemek ve olumlu düşünmeye odaklanmak bu duygularla mücadelede önemlidir.
Annelik zorluklarında sabırlı olmak için psikolojik destek nasıl alınır?
Annelik zorluklarında sabırlı olmak için psikolojik destek almak, bir terapist veya danışmanla görüşmek faydalıdır. Online terapi platformları veya yerel destek grupları aracılığıyla profesyonel yardıma ulaşılabilir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

+1 oy
9 cevap 813 göst.
0 oy
12 cevap 697 göst.
0 oy
1 cevap 257 göst.
0 oy
1 cevap 348 göst.
15 Haziran 2023 Doğum Sonrası Anne kategorisinde A.F.Y (17 puan) tarafından soruldu

1,491,322 soru

24,370,181 cevap

347,966 kullanıcı

...