Tükenmişlik Hissiyle Baş Etmenin Yolları Nelerdir?

0 oy
530 göst.
20 Şubat 2025 3-6 ay arası bebekler kategorisinde misafir tarafından soruldu

Çok tükenmiş hissediyorum ruhumu kafamın içindeki sesler susmuyor...

Bebek Ayı 5
notu ile kapatıldı: Sol üst menüden konu dışı soru sohbet kısmında sorabilirsiniz.

2 Cevaplar

0 oy
20 Şubat 2025 (128 puan) tarafından cevaplandı

Tükenmiş yetersiz hissediyorsun seni o kadar iyi anlıyorum ki ama hepsi geçiyor ve yaşadığın her anın tadını çıkar canım benim 15.aydan sesleniyorum hala bazı bazı geliyorlar ama o ilk zamanlar hele de ilk cocuksa yapayalnız hissediyorsun geriye dönüp baktığımda keşke daha çok aninniicnde yaşasaydım bı an evvel büyüsün istemeseydim diyorum ama o anda da öyle düşünmem gerekiyordu sen harika bir annesin bebeğin seni çok seviyor sana ondan daha iyi kimse bakamaz o yüzden onu çok sev ve sürekli sarılıp oynayıp öp canım 

20 Şubat 2025 misafir tarafından yorumlandı
Saol yorumun için ilk değil 4.cocuk 4de erkek rabbim tüm cocuklari korusun inşallah arada geliyolar işte sıkıntı üstüne sıkıntı bitmiyor:(
21 Şubat 2025 (128 puan) tarafından yorumlandı
Çok haklısın maşallah sana cidden 4 tane çok büyük bir başarı benim gözümde senin yaptığın bende ikinciye cesaret edemediydim bı türlü ama inan ki herkes evde sana bakıyor sen kalkacaksin yedireceksin icireceksin kiyafeti osu busu derken kadın olmak çok zor erkek diyor ki işten geldim oturuyor TV'ye oh çay getir kahve getir yemek getir önüne koy yedir içir kaldır sofrayı o sırada çocuklardan sen ne kadar yiyip içiyorsun meçhul zaten sonra bide adam sen bütün gün evde ne yaptın sanki diye soruyorsa değmeyin keyfimize yani hiç oluyor hep kadının yaptıkları incik cincik derken dünyanın işi geçiyor kadının sırtından akşama kadar bide daha gece herkes yatsın uyusun kadının mesai devam ediyor Allah bilir kaçta yatabiliyorsun sabaha dek kaç kez uyanıyor çocuklar seni kaldırıyor Allah yardımcın olsun canım benim Allah her şeyden önce anlayışlı eş nasio eylesin tüm kadınlarımıza eşlerimiz destek olsun ki yükümüz haiflesin
21 Şubat 2025 misafir tarafından yorumlandı
Çok doğru yazdıkların eşim hoduk gibi anlayışi bana geldimi duruyor malesef yorulmuycan asla onun gözünde hasta olmuycan ama cocukarina iyi bı baba biz kadınlara annelere cennette yer veren Rabbime şükürler olsun sabrımızı arttırsın inşallah.
21 Şubat 2025 (128 puan) tarafından yorumlandı
Onlar için de kendi yaptıkları iş çok zor ama emin ol yerimize iki üç gün geçseler ben erkek olmak istiyorum derler
21 Şubat 2025 misafir tarafından yorumlandı
Evet zor ama biraz güler yüz ve anlayış olsa bir kadın her zorluğu yukabilir bence bı yerde okumuştum mutlu anne mutlu çocuklar demektir diye ee anne mutsuz huzursuzsa ne kadar verimli olacakki ah bu erkeklerde:(rabbim iyi etsin doğru yoldan ayırmasın
21 Şubat 2025 (128 puan) tarafından yorumlandı
Evet ilgi alaka tek istediğimiz eşimize şımarabilmek
-Reklam-
0 oy
20 Şubat 2025 (37 puan) tarafından cevaplandı

O kadar yalnız değilsin ki emin ol senin gibi çoğu anne bu durumu yaşıyor. İki tane çocuğum var kızım 5.5 yaşında oğlum 4,5 aylık ve hiçbir şeye yetemiyorum o kadar çok yoruluyorm ki Allah'ın gucune gitmesin her gün bu günler de gececek elbet diyorum. Yeri geldi annelikten istifa ediyorum ben diyorum o kadar kolay mı annelikten istifa etmek... Tek başımayım yanımda yoremde yardım edecek bir Allah'ın kulu yok oğlum kolik bir bebekti ve sürekli ağlama krizleri o kadar zor geldi ki ama arkama dönüp baktığımda şükür zaman hep ileriye gidiyor. Bu günlerde geçecek ve eski sen olacaksin bu duyguyu sadece sen değil emin ol hepimiz yaşıyoruz. Bu da hakkımız bizim öyle hissettiğin içinde asla kendini sorgulama bence yeri gelecek çok mutlu olacağız yeri gelecek aglayacagiz bunlarin hepsi bizim duygularımız ve yaşadıklarımız da duygularımız gibi çok normal. Her günümüze sonsuz şükürler olsun sadece diyeceğim güzel anne geçecek bu günlerde ama zor ama kolay zaman her daim ileri akar geriye gitmez...

20 Şubat 2025 misafir tarafından yorumlandı
Haklısınız sağolun
20 Şubat 2025 (17 puan) tarafından yorumlandı
Bi yorumda benden gelsin 1 kızım var 18 aylık insanım, bazı yerde bende bır ses seda arıyorum k.valide kişisi yakın olduğu halde gelmez hiç ama diğerlerine gidiyor çağırdıklarında şuraya uzun uzun yazmak bile yoruyor inanki kalabalık içinde yalnız bırakılmk çok kötü bir şey kışta ayrı yoruyor yaz gelse bi nebze ıyı
21 Şubat 2025 misafir tarafından yorumlandı
Valla kayınvalidemi geçen sene kavdum desem yeridir 2saatlik mesafede ama gel desemde gelmez gelmesinde çok ayrı bı kadın rabbim iyi etsin.bende sakaryadayim kimsem yok burda ve bazı sıkıntılardan artık tukeniyorum :(

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Yoğun tükenmişlik hissiyle başa çıkmak için etkili yöntemler nelerdir?
Yoğun tükenmişlik hissiyle başa çıkmak için öncelikle kendinize zaman ayırmalı, dinlenmeli ve stres kaynaklarınızı yönetmelisiniz. Nefes egzersizleri, meditasyon ve hafif fiziksel aktiviteler ruh halinizi iyileştirebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Kafamdaki sesler beni rahatsız ediyor, ne yapmalıyım?
Kafanızdaki sesleri susturmak için zihninizi meşgul edecek aktivitelere yönelin. Kitap okumak, müzik dinlemek, yaratıcı hobiler edinmek veya bir arkadaşınızla konuşmak zihinsel yorgunluğu azaltmaya yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Tükenmişlik hissi yaşamamak için günlük rutinler nasıl olmalı?
Tükenmişlik hissi yaşamamak için günlük rutininizde düzenli uyku, dengeli beslenme ve mola verme alışkanlıkları oluşturun. Kendinize keyif veren aktiviteler için zaman ayırmak, enerjinizi yüksek tutar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Ruhsal ve zihinsel tükenmişlik belirtileri nelerdir?
Ruhsal ve zihinsel tükenmişlik belirtileri arasında sürekli yorgunluk, motivasyon kaybı, odaklanma güçlüğü, sinirlilik ve sosyal geri çekilme yer alır. Bu belirtiler uzun sürerse profesyonel yardım almanız önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Tükenmişlik hissini yenmek için ne gibi profesyonel destekler alınabilir?
Tükenmişlik hissini yenmek için psikolog veya terapistten destek alabilirsiniz. Bilişsel davranışçı terapi (BDT) ve farkındalık temelli terapiler, başa çıkma stratejileri geliştirmenize yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
8 cevap 1,150 göst.
0 oy
5 cevap 432 göst.
0 oy
3 cevap 522 göst.
0 oy
1 cevap 342 göst.
22 Mayıs 2025 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Nagihan Yavuz (27 puan) tarafından soruldu

1,513,821 soru

24,687,917 cevap

368,168 kullanıcı

...