D vitamini değeri 50 altında ise d vitamini takviyesi gerekli dir. X bacak ise bu yüzden olur genelde. Malesef 30 olunca çok iyi deniliyor genelde ama limit 50. Bunun dışında yeni yürümeye başlarken içe basma durumu olur ona bağlı olabilir. Aklınız da kalmaması için ortopedi ye gösterin