Uyku gerilemesi de olabilir diş te... Uyku saatlerine internetten bakın çok uykusuz kaldıklarında da kısa uyurlar. Diş belirtileri de olabilir tabi. Gözlemleyin diş olduğunu düşünüyorsanız diş etlerine soğuk uygulama yapın. Karanfil yağı da kullanabilirsiniz. Ben diş jeli de kullanıyorum.
Uyku aralıklarına saatlere özellikle dikkat edin bazen diş le karıştırılabiliniyor. Güne erken saatte başlayın 7 8 gibi.
Uyku öncesi rutinler, müzik şarkı söylemek işinize de yarayabilir.