Bizim diyetimiz de sut urunleri,sut,inek eti,tavuk ,yumurta,kuruyemisler,tahin(susam ve helva),cilek,domates,kivi yasakli besinlerdi. Asitli meyveleri bende tuketmedim bi sure rahatsiz etti. Kirmizi meyveleri de tuketmedim. Baklagillerde rahatsiz etti bi sure tuketmedim. Paketli hic biseyde yok tabi.
Bebeginize alerji yapan herseyi ayni surede kesmelisiniz ve diyet 2-3 haftada anca etkisini gosteriyo.
Ben 2 ay boyunca sadece patates,makarna,pirinc,ekmek,meyve ve sebze yedim. Meyve olarakta muz,elma,armut sadece. Sebzeleri de genelde yesillik olarak salata olarak tukettim. 2 ay sonra kuzu eti ve balik eklendi.
Probiyotik tuketiyo musunuz ?
Gluten alerjisi yoksa bu diyeti de pek onermiyolar. Gluten alerjisi olmadigi halde bu diyeti yapan kisiler daha sonra glutenli besin tuketince vucut alerji benzeri tepkiler verebiliyomus.