Ben haftada 3 yada 4 gün yulaf lapası yapıyorum 2 yaşında oğluma ve 12 aylık kızıma çok iyi geliyor gelişimleri ileride şükür.Bu kışı hastalıksız anlattık sizede tavsiye ediyorum.önce yarım bardak kadar suyun içine ince öğütülmüş yulafı az pişiriyorum 1 haşlanmış yumurta ,peynir,tahin keçiboynuzu pekmez veya dut ben keçiboynuzu kullanıyorum güzel görünmesede doyurucu oluyor ve iştahı açıyor diğer günler sebzeli omlet yapar kahvaltılıklardan yediyorum