Uykusuzken Dinç Kalmak İçin Öneriler Nelerdir?

Question

Arkadaşlar neredeyse hepimizin sorunu uykusuzluk artik bu durumu kabulleniyorum ;(

Sizin uykusuz ama dinc durmak icin kullandığınız çay ilaç vs  bisey var mi.

Answer 1

Bir de kendini kandırma yoluyla terapi yöntemi var. Ben icad ettim. Sabah dinlenmiş olmak yerine  sanki yorgunluktan  ölecekmişim gibi bir hisle uyanıyorum. Sonra düşünce terapisine başlıyorum. Kalk kızım bu tatlı şey sana emanet. Çok kısa sürede büyüyecek bu günler geçecek, sen onun bu tombiş ve minik ayaklarını bir daha bu kadar uzun süre koklayamayacaksın. Okula gidecek aklın onda kalacak. Daha büyüyecek bu kez üniversiteye yollayacaksın. Sonra askerlik. Sonra evlilik. Eşi nasıl biri olacak onu artik ne kadar görebileceğim vb. ütopik tuhaf düşünceler. Terapiyi başarıyla uygulayıp yeterince korkutursam kendimi (ayrılma korkusu) işlem tamamdır. Hemen gidip  sarılıp koklayıp hayata devam etmeye çalışıyorum. Bu arada Şevval Sam in Nanninom adli bir albümü var bebekler icin. Onu açıyorum gün içinde özelikle  "Ben bebegim" ve "Günaydın Melegim" parçaları harika. Yasama sevinci veriyor.Kendimi böyle gaza getiriyorum artik gaz ne kadar giderse. Ama akşama doğru sönüyorum gaz maz sökmüyor

Comments

Valla bnde suan cafeye gidip nargile içerdim aman be neyse oğluma bakayim hemem büyüsün modundayim gsz falan bana işlemiyor

---

Ne güzel keşfetmişsiniz hoşuma gitti müziklere de bakacağım teşekkürler:)

Answer 2

Eşinizin yada annenizin yardımı gerekli arada cocugu alıp sizi dinlendirmeliler yoksa bu tarz caylar vs kisiden kisiye farkli etki yapar ve çözüm degil maalesef

Comments

Esimde annemde yanimda ama saglik sorunlarından cok yardimci olamıyorlar. yemek temizlik utu hic birsey yapmiyorum ama bunye olarak cok yoruldum bebekte biraz .gunde 3 saatlik uykuyla duruyorum.

---

Ben eşime yardımcı olmak için yukarida dedigim gibi sabah son döngüyü yada ilk döngüyü aliyorum esime en az 2-3 döngülük uyku sağlıyorum bunun disinda maalesef bunye zamanla alisacak

Answer 3

Bu aralar supradyn kullanıyorum. Hediye gelmişti bende araştırdım kullanmaya başladım işe yaradığını düşünüyorum. Kızım çok hareketli. Uykusuzluk yorgunluk çok oluyor bende o nedenle kullanıyorum. 

Comments

Emziriyormusunuz bi yan etkisi oldu mu.

---

? aynn bnde merak ettim

---

Evet emzirirken kullaniliyormu

---

Emziriyorum kutu üzerinde emzirme döneminde eczaneye danışın yazıyordu. Nette araştırdım kullananlar vardı. Hamilelik ve emzirme döneminde sorun olmuyormuş. Bende başladım. Bir kutu bitirdim yan etkisini görmedim. Ama bünyeden bünyeye fark eder mi bana iyi gelen size iyi gelir mi bilemem. O yüzden alın için diyemem. Ben memnunum onu söyleyebilirim.

---

bnce sende danışmalısın kardesim

Answer 4

Valla yanında fazladan biri olacak sen uyucaksin öyle dinç kalacaksın 6 aylık olduk halen uykusuzluk halsizlik benimle 

Comments

Haklisin ;( bittik valla

---

Hamilelikte kullandığın vitaminlerden kullanabilirsin biraz olsun etki ediyor

Answer 5

Omega 3 kullanıyorum

Answer 6

Hamilelikte sağlık ocağının verdiği decavit vardı ya ebe bana onu verdi zararı olmaz mı dedim tam tersi yararı olur dedi araştırdım gerçekten de emziren anneye yönelik üretilmiş öyle ki hasta gibiydim burnum akıyordu belki bi ümit dedim içtim ertesi gün gayet iyiydim halsizligi falan aliyo denemelisin 

Comments

Biraz once aldim hadi insallah ;)

---

İyi gelir umarım sonucu yaz bize de :)

Answer 7

Ben bebgim uyutur uymaz kafamı indirdim on dk ondakdir diyordum bazen artık dayanamayıp bacima bırakıp öyle bir yarım saat yurdum yetiyordu öyle böyle geçinip gidiyorduk ama yemegimdi oydu buyudu kesinlikle aksatmazdim dürüm yapıp başında yerdim

Comments

Benim kayinvalidem yapiyor sagolsun

Answer 8

Sadece normal vitaminimi kullaniyorum. Zaten uykuyla pek aram yoktur, alistim artik :)

Answer 9

Herşeyimi kendim yaoiyorum bı de iki ev kayınvalide in temizligi de bende alışveriş vs kaynım da hergun  yemek yap et biz de yenip içiliyor bazen çok yorgun oluyorum ama mecburiyet ayakta duruyorumbebeğim her uyuduğunda vaktim müsaitse ben de uyumaya çalışıyorum uyanıksa yerde uzanıyorum o oynuyor bazen veya benim tepeme çıkıyor öyle geçiyor günler 10 aylık olduk be sürekli tepemde ama bu yorgunlukla aramızda elbet geçecek kendimi öyle teselli ediyorumöyle işim de birçok yardımcı olan bir insan değil yani sofradan bile kalkarken kimse bir şey kalkmaz hatta bazen ben onları odaya gönderirim hadi gidin ayağıma bağ almayın diye bir işe yaramıyor onlar niye kaplamasonlar

Comments

Cok üzüldüm iki eve baktığına allah yardimcin olsun arkadaşım ben bu halde bittim masallah sana

Answer 10

Çocuğun uyuduğu anları uyuyarak değerlendirme 

Answer 11

Sıcak suyla güzel bi duş almak. O suyun altında gözlerini kapatip bi süre durmak. Bana inanılmaz iyi geliyor 

Comments

Ben duş almak istemiyorum mayisirimda uykum dahada fazla gelir diye ;)

---

Ben de tam tersi dinclesiyorum :)