Bir Soru Sor

Doğum Sonrası Göbek Nasıl Giderilir? (Egzersiz & Diyet)

0 oy
513 göst.
9 Nisan 2020 6-12 ay arası bebekler kategorisinde (2 puan) tarafından soruldu

3 Cevaplar

0 oy
9 Nisan 2020 (2 puan) tarafından cevaplandı
Üçüncü  çocuğu doğurduktan sonra göbek tuttum korse taktım ne yaptimsa gitmedi sizin bildiğiniz bir yöntem varmı yardımcı olursanız sevinirim
9 Nisan 2020 (2,272 puan) tarafından yorumlandı
Benim ilk bebeğim ama çatlaklar daha çirkin duruyor göbekten.. Lohusalıkta hep sardım biraz kaldı spor yapılacak mecburen
-Reklam-
0 oy
9 Nisan 2020 (361 puan) tarafından cevaplandı
Ancak sporla geçiyor mekik çekme gibi göbek eriten hareketler yapacaksınız Birde yediklerinize dikkat edeceksiniz beyazlardan uzak duracaksınız ancak öyle gider 
0 oy
9 Nisan 2020 (339 puan) tarafından cevaplandı
60 kilodum gobegim 100 cm.mekik cektim 57 oldum gibegimde 95 cm oldu.gundr toplam 300 yarim mekik cekerek.birdr ekmegi kestim sadece

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Doğum sonrası göbek sarkması nasıl geçer?
Doğum sonrası göbek sarkmasını geçirmek için öncelikle sabırlı olmak ve bedeninizi dinlemek önemlidir. Zamanla toparlanma süreci başlar. Egzersiz, doğru beslenme ve karın kaslarını güçlendirmeye yönelik hareketler bu süreçte etkili olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğum sonrası göbek eritmek için hangi egzersizler yapılır?
Doğum sonrası göbek eritmek için öncelikle doktorunuza danışarak onay aldığınızda, pelvik taban egzersizleri (Kegel) ve hafif tempolu yürüyüşler başlayabilirsiniz. İlerleyen dönemlerde plank, bisiklet hareketi ve karın mekiklerinin modifiye edilmiş versiyonları faydalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğum sonrası göbek için diyet önerileri nelerdir?
Doğum sonrası göbek için diyet önerileri, emziriyorsanız dengeli ve besleyici gıdalar tüketmektir. Bol su içmek, lifli gıdalar (sebze, meyve, tam tahıllar) ağırlıklı beslenmek ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak göbek bölgesinin toparlanmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğum sonrası karın kasları ne zaman toparlanır?
Doğum sonrası karın kaslarının toparlanma süresi kişiden kişiye değişir, ancak genellikle birkaç ay sürer. Sezaryen doğum yapanlarda bu süre biraz daha uzayabilir. Sabırlı olmak ve yavaş yavaş egzersizlere başlamak önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğum sonrası göbek için kremler işe yarar mı?
Doğum sonrası göbek için kullanılan bazı kremler cildin elastikiyetini artırmaya ve görünümü iyileştirmeye yardımcı olabilir. Ancak tek başlarına mucizevi bir çözüm sunmazlar. Egzersiz ve sağlıklı beslenme ile birlikte kullanıldığında destekleyici olabilirler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 338 göst.
Bebeğimin damağında çukurluk var hangi doktora götürebilirim
8 Nisan 2022 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde nevhis (89 puan) tarafından soruldu
0 oy
5 cevap 746 göst.
İşitme testine bebeğimi nasıl götürebilirim?
20 Haziran 2020 Doğum Sonrası Anne kategorisinde misafir tarafından soruldu
0 oy
8 cevap 1,057 göst.
Dogumdan sonraki kocaman gobekle ne yapicam
15 Nisan 2022 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Gulhan77 (53 puan) tarafından soruldu
0 oy
7 cevap 797 göst.
Dogumdan sonraki ilk adet kanaması
23 Şubat 2022 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Dlkky (670 puan) tarafından soruldu

1,514,887 soru

24,703,391 cevap

369,050 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...