Doğum Sonrası Kilo Almamak İçin Ne Yapmalıyım?

Question

Hamile oldgmda 57 kiloydm...75 le dogum yaptim...ve galiba suan 75 gectm..dogum yapali 79 gun oldu....kilolari veriyrdum ne guzel ama sonradan istahim artti cok yiyorum....kndimi kısitlamktanda korkuyorum..bebegim sadce anne sutu iciyr...ama bnde gunden gune kilo alip gidiyorum...ne yapmaliyim sizce ?

Answer 1

surda bekliym bnde ayni durumdayim :))

Comments

Kötü birsey ya..kiyaftelrimn hicbiri olmuyor...hamileyken arada olan vardı :-) simdi hicbirsi olmuyr :-) :-(

---

bnd ayniyim maleseff evimxe kosu bandim var bebgim sakin durdugu zaman ona cikarm arada insallh fayda eder yeme konusunca dikkat etmsye calisiiuorum ekmegi kahvalti disinxa tuketmiyorum surekli yesillk turu.yiyorum ona ragmen kilo aliyorum sanki :((

---

InsAllah gider...bnde surekli ayaktayim cok hareketsz kalmiym ama..Hadi hayrlısı sonumz ne olack

Answer 2

Bn yemedigim halde gitmiyor

Comments

Gercktn kotu hissediyr insan kndini iri gbi :-(

---

Aynen insanin kndine guveni gidiyor bn zayiftim baya hamilelikten once 47  25 kilo aldim  şuan 54 kiloyum hareket etmekte zorlaniyorum   cok haraketli bi insanim

Answer 3

Ben ekstra bir şey yapmadığım halde hamilelik öncesi kiloma döndüm. Emzirmek kilo verdirir diye duymuştum aslında. Ben sürekli su tüketiyorum. 

Comments

Evet oyle ama bn yiyorum..bide suyu yetrli icemiyorum

---

Bnee cnm gunde 3.5 litre su tuketiyorum  srekli bebegimi emziririm gitmez ama

---

Bn 3 bucuk su bardagi tuketoyrm gunluk nerdeyse :-) ne litresi :-) :-D

---

Bilemedim şimdi :)

---

O zaman bn su diyetine baslayim Hemen :-)

Answer 4

Baklava borek goturdugun surece kilo veremezsin. Kesinlikle yargilamak icin soylemiyorum, ben de kiloluyum ve yiyorum :) ama isin dogrusu bu. Sut olsun diye tatli filan da yeme bosuna, bence hic alakasi yok. Yemeginden kesinlikle kisma, diyet filan da degil ama saglikli beslenmek gerekiyor. Bol protein ve sebze, sifira yakin karbonhidrat. Kilo vermenin anahtari bu. Ben kendim yapamiyorum ama cozum bu yani biliyorum :)

Comments

Yok kız ne baklavasi boregi...norml yemek yiyorum ama cok yiyorumm....sabah haric ekmek yemiyorm ama sabah 1 tane ekmek bitiryrm..

Answer 5

Spor yapabilirsen spor yap yesende zayiflayip sıkılasitorsun

Comments

Spor yapacak vaktim olsa ah keşke :-)

---

Ben 6aydan sonra 1 saat yaptım sadece 20 gün yapabildim sonra oglum sapıttı tukendim ama dehset fark etti 86dan 81e düştüm

Answer 6

Bende 55 kiloydum doğuma 76 kiloyla gittim doğumdan sonra hemen kilom gitti ama sonradan bı iştah geliuo şuan 79kiloyum doğum yaptığım kiloyu bile geçtim zamanla veririm diye düşünüyorum hareketlendikce bebeklerimiz kilolar da gider 

Comments

Bnde oyle ya..karnım tok kalbim aç ...istahim cok ya

Answer 7

Termal tayt aldım ben 

Comments

Nerden aldınız acaba

---

Hepsi buradada dan

---

Teşekkür ederim

Answer 8

Yememen lazım  iştahı olmayıp zayıflayanlara cok özeniyorum. Hiç bi zaman oyle olamadım sürekli bişeyler yiyorum. Diyetle 15 kilo verdim ama sanırım geri alacam kendime engel olamıyorum 

Answer 9

Devamlı yediğin içi sütün bol olur senin bende devamlı yiyemiyorum o yüzden sütüm idareten var. Ekmeği keseceksin başka yolu yok 

Answer 10

Aslında emzirdiğin için çabuk kilo vermen lazım fazladan 400 kalori harcıyorsun. Ben hamile kaldığımda 55 kiloydum doğuma 70 ile girdim şimdi 51 kiloyum bunun nedeni de emzirmek ve bol su içmek yoksa hiçbir zaman kolay kilo verebilen biri olmadım sana önerim ekmeği bırak hiçbir faydası yok diğer yemeklerden ye sütüm kesilir diye korkarsan kuru incir hurma harika süt yapıyor hem tatlı istediğini de keser

Answer 11

Her sabah sıcak su ve ağzını yakmacak şeklinde gün içinde ılık Su iç Cnm ve egzersizler yap bende oruçta kendimi bıraktım yine vermeye başladım çok şükür

Answer 12

Ah ah bende 76 kiloyum gercekten hcbr seyım olmuyor bende doğum yapalı 78 gun oldu