Gaz Yapan Yiyecekler Nelerdir? Gazsız Beslenme Rehberi

0 oy
609 göst.
4 Temmuz 2020 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde (354 puan) tarafından soruldu
Süt yapar denilen besinler bile gaz yapıyor diyor ne yiyeceğiz biz

8 Cevaplar

0 oy
4 Temmuz 2020 (78 puan) tarafından cevaplandı
Şehriyeli tavuk çorbası ve rezene içtim ilk 4 5 ay. 
-Reklam-
0 oy
4 Temmuz 2020 (765 puan) tarafından cevaplandı
Maalesef canım ilk 3 ay herşey gaz yapıyo sen yeşillik türü şeyler çok tüket yeşil soğan dere otu falan ben her yemeğin yanında yeşil soğan yiyordum halada yiyorum çok süt yapıyo dere otu da öyle 
4 Temmuz 2020 (485 puan) tarafından yorumlandı
Canım soğan türüde gaz yapıyo malesef ama dere otu falan yiyebilir :)
0 oy
4 Temmuz 2020 (478 puan) tarafından cevaplandı
Ben dogum yaptim onu yiyemem bunu yiyemem demedim ne bulduysam yedi bi sıkintida olmadi 6 aylik halende rahat
0 oy
4 Temmuz 2020 (83 puan) tarafından cevaplandı
Öyle canım ne yersen mutlaka gaz oluyor. Lahana yeşil soğan Kuru fasulye gibi bariz çok gaz yapan şeylerden uzak dur. Yemeklerine kimyon ekle. Tohum olanını demle çayını iç sonra herşeyini ye 
0 oy
4 Temmuz 2020 (660 puan) tarafından cevaplandı
Canım her bebekte aynı etki olmuyor birine gaz yapan diğerine yapmıyor mesela bunu deneyerek anlayacaksın hergün bir iki fincan rezene çayı icebilirsin hem gaza iyi geliyor hemde sütün artar 
0 oy
4 Temmuz 2020 (1,118 puan) tarafından cevaplandı
Abartı onlar ya aç mı kalıcaz. Sen mercimek nohut fasulye gazlı içecekler soğuk yemekten kacın yeterli.
0 oy
4 Temmuz 2020 (800 puan) tarafından cevaplandı
Patates tavuk ve şehriye 4 buçuk ay.  Şimdi yeni yeni yiyorum 
0 oy
4 Temmuz 2020 (8,034 puan) tarafından cevaplandı
Yesen de yemessn de bebekde az oluyor.o yuzden her seyden biraz biraz yemek lazim.gaz icin de damla kullaniyordum ben.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Süt ve yoğurt gaz yapar mı? Gaz yapmayan alternatifler nelerdir?
Evet, süt ve yoğurt bazı kişilerde gaz yapabilir. Gaz yapmayan alternatifler arasında laktozsuz süt ürünleri, badem sütü, soya sütü, yulaf sütü ve hindistan cevizi sütü bulunur. Ayrıca probiyotik içeren yoğurtlar da gazı azaltmaya yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hangi sebzeler gaz yapar ve nasıl gazı azaltabiliriz?
Lahana, brokoli, karnabahar, fasulye ve mercimek gibi sebzeler gaz yapabilir. Gazı azaltmak için bu sebzeleri iyi pişirmek, pişirme suyunu dökmek ve tüketmeden önce suda bekletmek faydalı olabilir. Ayrıca kimyon ve rezene gibi baharatlar da gazı gidermeye yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gaz yapan yiyecekleri nasıl tespit edebilir ve diyetimde değişiklik yapabilir miyim?
Gaz yapan yiyecekleri tespit etmek için bir besin günlüğü tutmak en etkili yoldur. Yediğiniz her şeyi ve sonrasında yaşadığınız gaz semptomlarını not alın. Ardından gaz yapan yiyecekleri diyetinizden yavaş yavaş çıkararak hangi besinlerin size dokunduğunu belirleyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gaz şikayetini azaltmak için hangi yaşam tarzı değişiklikleri önerilir?
Gaz şikayetini azaltmak için önerilen yaşam tarzı değişiklikleri arasında yavaş yemek yemek, iyi çiğnemek, gazlı içeceklerden kaçınmak, düzenli egzersiz yapmak ve stresten uzak durmak bulunur. Ayrıca yemek sonrası kısa yürüyüşler sindirimi kolaylaştırabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gaz yapmayan protein kaynakları nelerdir ve nasıl beslenmeliyim?
Gaz yapmayan protein kaynakları arasında tavuk, hindi, balık, yumurta ve iyi pişmiş baklagiller (az miktarda) bulunur. Ayrıca tofu ve tempeh de iyi birer alternatiftir. Lifli gıdaları yavaş yavaş diyete eklemek ve bol su içmek gaz oluşumunu azaltmaya yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 418 göst.
0 oy
3 cevap 407 göst.
0 oy
1 cevap 194 göst.
23 Nisan 2026 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Selfyy (24 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 478 göst.
7 Ocak 2024 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Elisasu (130 puan) tarafından soruldu

1,509,115 soru

24,627,831 cevap

364,941 kullanıcı

...