▶4 aylık bebek sabah kaçta uyanır? Diğer bebekler ne zaman kalkıyor?
4 aylık bebekler genellikle sabah 6-7 gibi uyanabilir. Bebeklerin uyku düzeni kişiden kişiye ve ailelerin rutinlerine göre farklılık gösterebilir. Bazı bebekler daha erken uyanırken, bazıları 8-9'a kadar uyuyabilir.
▶4 aylık bebeğimi sabah 6-7'de uyutmakta zorlanıyorum, ne yapmalıyım?
4 aylık bebeğinizi sabah erken saatlerde uyutmakta zorlanıyorsanız, akşam uyku rutininizi gözden geçirin. Karanlık ve sessiz bir uyku ortamı sağlamak, uyku öncesi sakinleştirici aktiviteler yapmak ve tutarlı bir yatma saati uygulamak faydalı olabilir.
▶4 aylık bebeklerin ortalama uyku süresi ne kadardır?
4 aylık bebekler genellikle günde toplam 14-17 saat uyur. Bu sürenin yaklaşık 10-12 saati gece uykusuna, geri kalanı ise 3-4 kısa gündüz uykusuna dağılır.
▶4 aylık bebeğim gece iyi uyuyor ama sabah erken kalkıp oynamak istiyor, bu normal mi?
Evet, 4 aylık bir bebeğin gece iyi uyuyup sabah erken kalkmak istemesi normaldir. Bu yaşta bebeklerin sirkadiyen ritimleri (biyolojik saatleri) gelişmeye başlar ve güneşin doğuşuyla uyanma eğilimi gösterebilirler.
▶4 aylık bebeklerde sabah erken uyanma sorununu çözmek için neler yapılabilir?
Sabah erken uyanma sorununu çözmek için yatak odasının tamamen karanlık olmasını sağlayın (karartma perdeleri kullanın), sabah uyanır uyanmaz ışığa maruz kalmasını engelleyin ve ilk uyanışta hemen oyun oynamak yerine sakin bir ortam sunun.