Doğum Sonrası Kilolar ve Vücut Değişimleri Nasıl Eski Haline Döner?

1 cevap

7 Eylül 2020 Ketum anne (315 puan) tarafından yorumlandı

-Reklam-

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ Emzirme sonrası göğüs ve karın sıkılaşması ne kadar sürer?

Emzirme sonrası göğüs ve karın dokularının eski sıkılığına dönmesi kişiden kişiye değişmekle birlikte, genellikle 6 ay ile 2 yıl arasında kademeli bir iyileşme gözlemlenir. Vücudun toparlanma süreci ve genetik faktörler bu süreyi etkiler.

▶ Doğum sonrası göğüslerde sarkma neden olur ve nasıl önlenir?

Doğum sonrası göğüslerde sarkma, hamilelik sırasında memelerin büyümesi ve emzirme sonrası hacim kaybı nedeniyle olur. Destekleyici sütyen kullanımı, düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme sarkmayı bir miktar önlemeye yardımcı olabilir.

▶ Karın kaslarının doğum sonrası toparlanması için hangi egzersizler önerilir?

Doğum sonrası karın kaslarının toparlanması için öncelikle doktor onayıyla başlanmalı ve hafif tempolu yürüyüşler, Pelvik Taban Egzersizleri (Kegel) ve sonrasında plank gibi temel karın egzersizleri önerilir.

▶ Doğum sonrası kiloları vermek için ne zaman diyete başlamak güvenlidir?

Doğum sonrası kiloları vermek için genellikle lohusalık dönemi (ilk 40 gün) tamamlandıktan ve doktor onayı alındıktan sonra, dengeli ve besleyici bir diyet programına başlanması güvenlidir. Emziriyorsanız kalori alımına dikkat edilmelidir.

▶ Sütten kestikten sonra göğüsler eski boyutuna döner mi?

Evet, sütten kestikten sonra göğüslerin hacmi ve sıkılığı zamanla azalabilir ve genellikle hamilelik öncesi boyutlarına yaklaşır. Ancak hormonel değişimler ve cildin elastikiyeti nedeniyle tam olarak aynı olmayabilir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy

5 cevap 3,313 göst.

Doğum sonrası kilolar için tayt kullananlar

7 Ocak 2021 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Mka ❤️ (595 puan) tarafından soruldu

0 oy

3 cevap 509 göst.

Hamilelik esnasında alınan kilolar nasıl verilir

5 Kasım 2022 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Yiğit.efe (69 puan) tarafından soruldu

0 oy

14 cevap 693 göst.

Hamilelikte alinan kilolar

6 Ekim 2021 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Sevdasarac61 (236 puan) tarafından soruldu

0 oy

18 cevap 1,109 göst.

Sezeryan sonrasi kilolar

12 Ağustos 2021 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde YDSR (81 puan) tarafından soruldu

1,493,351 soru

24,400,044 cevap

350,071 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.

...