7 aylık bebeğinize ek gıda menüsünü hazırlarken öncelikle meyve püresi, sebze püresi ve yoğurt gibi besinlere başlayabilirsiniz. Bebeğinizin sindirim sistemini yormayacak, tek malzemeli ve püre kıvamında gıdalarla başlayıp zamanla çeşitlendirebilirsiniz.
▶7 aylık bebekler için güvenli ek gıda seçenekleri nelerdir?
7 aylık bebekler için güvenli ek gıda seçenekleri arasında elma, armut, şeftali gibi meyvelerin buharda pişirilip püre haline getirilmiş hali, havuç, kabak, patates gibi sebzelerin haşlanıp ezilmiş veya püre haline getirilmiş hali ve probiyotik içeren sade yoğurt bulunur.
▶Ek gıdaya geçerken dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?
Ek gıdaya geçerken dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, her yeni gıdayı tek başına ve az miktarda başlayarak bebeğinizin alerjik reaksiyon gösterip göstermediğini gözlemlemektir. Ayrıca, gıdaları püre veya ezilmiş kıvamda sunmak ve tuz/şeker eklememek de önemlidir.
▶7 aylık bebek ek gıda menüsüne hangi tahıllar eklenebilir?
7 aylık bebek ek gıda menüsüne pirinç unu, yulaf ezmesi gibi tahıllar eklenebilir. Bu tahıllar, su veya anne sütü/formül mama ile pişirilerek püre kıvamına getirilebilir ve bebeğin kolay sindirebileceği şekilde sunulabilir.
▶7 aylık bebek için ek gıda hazırlarken nelere dikkat etmeliyim?
7 aylık bebek için ek gıda hazırlarken öncelikle tüm malzemelerin taze ve mevsiminde olmasına özen gösterin. Gıdaları steril ortamlarda hazırlayın ve pişirme yöntemlerinde haşlama veya buharda pişirme gibi sağlıklı yöntemleri tercih edin. Baharatlardan kaçının ve püre kıvamını bebeğinizin yutma becerisine göre ayarlayın.