Bebeklere ek gıdaya başlama yaşı genellikle 6. ay civarıdır, ancak bazı durumlarda doktor tavsiyesiyle 4. aydan sonra da başlanabilir. Bebeğinizin sindirim sisteminin hazır olup olmadığını gözlemlemek önemlidir.
▶Ek gıdaya erken başlamanın riskleri nelerdir?
Ek gıdaya erken başlamak, bebeğin sindirim sisteminde hassasiyet, alerjik reaksiyonlar, demir eksikliği anemisi ve ilerleyen dönemde obezite gibi riskleri beraberinde getirebilir. Bu nedenle doktor önerisi kritiktir.
▶Ek gıdaya başlarken nelere dikkat edilmeli?
Ek gıdaya başlarken bebeğin gelişimsel hazırbulunuşluk işaretleri (başını dik tutabilme, nesneleri ağzına götürme isteği vb.) gözlemlenmeli, tek bir gıda ile başlanmalı ve alerji belirtileri takip edilmelidir. Doktor tavsiyeleri alınmalıdır.
▶İlk ek gıda olarak ne verilmeli?
İlk ek gıda olarak genellikle pirinç unu, sebze püreleri (havuç, kabak gibi) veya meyve püreleri (elma, armut gibi) önerilir. Bebeğinize vereceğiniz ilk gıdanın alerji yapma olasılığı en düşük olanlardan seçilmesi önemlidir.
▶Ek gıda miktarını nasıl ayarlamalıyım?
Ek gıda miktarı başlangıçta çok az olmalı, örneğin bir çay kaşığı kadar. Bebeğinizin tepkisine ve iştahına göre miktar yavaş yavaş artırılmalıdır. Önemli olan bebeğin doygunluk sinyallerini takip etmektir.