Doğum Kilosu Nasıl Verilir? | Deneyimler ve Öneriler

0 oy
2,626 göst.
25 Mayıs 2019 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde (11 puan) tarafından soruldu
Ne kadar sürede nasıl kilo verdiniz ??
Bebek Ayı 2 aylık
notu ile kapatıldı: Zaman aşımı

28 Cevaplar

+1 oy
25 Mayıs 2019 (11 puan) tarafından cevaplandı
Benim sadece doğumda 4 kilom gitti hamilelikte 15 kilo almıştım şimdi veremiyorum geri kalan kilolarımï
26 Mayıs 2019 (2,152 puan) tarafından yorumlandı
Bnde kac kg ile dogurdum bilmiyom  ama suan 70 72 geliyom 10 kg fazlam var
-Reklam-
0 oy
25 Mayıs 2019 (3 puan) tarafından cevaplandı
18 kg aldim sadece 3 kilosunu gitti kendiliginden kilo vermek istemiyorum zaten zayiftim benim icin iyi.oldu
0 oy
25 Mayıs 2019 (4 puan) tarafından cevaplandı
16 gun once dogum yaptim 78 kilo ile simdi 63 e dusmusum cok fazla ekmek yemiyorum bol bol su iciyorum ve bol bol emziriyorum 60la hamile kalmistim sadece 3 kilo fazlam var ama tabi gobek tamamen gitmedi
0 oy
25 Mayıs 2019 (39 puan) tarafından cevaplandı
Valla doğumdan sonra 10 kilom gitti  90 kiloyla dogum yapmistim sonra sütüm hiç gelmedi annem yemek ye o yüzden gelmiyor dedi bende yedim verdiğim kiloları geri aldim:))
0 oy
25 Mayıs 2019 (238 puan) tarafından cevaplandı
Zaten 4 5 kilo almisdim oğlumu dogurdum gitti oda çok şükür 
0 oy
25 Mayıs 2019 (5 puan) tarafından cevaplandı
Dogum yapali 3 ay oldu 65 le doguma girdim suan 52 kiloyum 
25 Mayıs 2019 (11 puan) tarafından yorumlandı
Diyet yaptınız mı
25 Mayıs 2019 (5 puan) tarafından yorumlandı
Dikkat ediyodm ama diyet gibi degil. Sonra leslie fln yapydum ama ackyodum bu seferde sütüm az gelmeye basladi . 2 gndr yemege basladm alirmiyim bilmiyorum
26 Mayıs 2019 (62 puan) tarafından yorumlandı
Sizce leslie sütünüz azalmasina etki etti mi çünkü bikac gün bende yaptım ve sütüm kesildi.  O sıralar kahve de içiyordum şimdi korkudan ne leslie spor yapabiliyorum ne kahve icebiliyorum
26 Mayıs 2019 (5 puan) tarafından yorumlandı
Bisey diyim mi bnde kahve iciyodum bilemedim simdi hangisindrn
26 Mayıs 2019 (5 puan) tarafından yorumlandı
Leslie yapincada hemn ackyodum hic dusnmemistim bundan olabilecegini
0 oy
25 Mayıs 2019 misafir tarafından cevaplandı
4. Ayda diyetisyene gittim. 6. Ayda ek gidaya baslayinca gel demisti. Makarna pilav falan kesti. Sebze et agirlikli beslenme ekmek olarakta gunde 6 dilim tam bugday. Ara ogunde yogurt ayran meyve falan vermisti. 27 kilo aldim dogumda 14 gitti. Oglum 7 aylik. Spor yapabilsrm daha kolay gidicekte vaktim olmuyor maalesef. Evdeki kosu bandina bile binemiyorum. 
25 Mayıs 2019 (11 puan) tarafından yorumlandı
Diyetisyen ücretli mi ? Bende gitmeyi düşünüyorum ama devlet hastanesinde var mo yok mu bilmiyorum
25 Mayıs 2019 misafir tarafından yorumlandı
Ozel hastaneye gidiyordum biraktim. 15 gunde 1 cagiriyor. Liste verdi yeter zaten evde tarti var. Bildigim kadariyla devlette olmasi lazim.
25 Mayıs 2019 misafir tarafından yorumlandı
Internetten baktim diyetisyen bulamadim. Sanirim dahiliye randevu alinip uygun gorurse diyetisyene yonlendiriyor. Sende bi arastir istersen . Yanlis yonlendirmiyim
26 Mayıs 2019 (98 puan) tarafından yorumlandı
Devlet hastanesi herkese ayni lsteyi veriyor hanur isini falan kesince veriliyor ama sporsuz olmiyo tabi
0 oy
26 Mayıs 2019 (98 puan) tarafından cevaplandı
Veremedik :D dogumdan sonra 14kilo gtti kaldm.oylr 50gunluk
0 oy
26 Mayıs 2019 (77 puan) tarafından cevaplandı
85 le dogum yaptım suan 68 kiloyum hedef 65 .az yiyerek verdim kiloyu
0 oy
26 Mayıs 2019 misafir tarafından cevaplandı
Doğum yaptigimda 6 kg gtti bnden. 75 ile doğum yapmıştım. 4 ay oldu şuan 58 kiloyum. Egzersiz yaptım sadece ve korse taktım 

Bolca su içtim o kdr 
0 oy
27 Mayıs 2019 (136 puan) tarafından cevaplandı

Gobegim duruyor 4-5 aylık hamileyim gibi çok üzülüyorum eskiden tig gibiydim hiçbir kiyafetim olmuyo suan.:'(:'(

0 oy
28 Mayıs 2019 (44 puan) tarafından cevaplandı
55le hamile kaldim 70le doguma gittim 3aylik suan bebegim sadece 6kilo gitti 10kilo duruyor nasil gitcek bakalim cok yiyorum oructa tutuyorum ayrica ama gitmedi tekrar 55 hatta dahada dusmem gerek 
0 oy
28 Mayıs 2019 (373 puan) tarafından cevaplandı
Keşke sadece doğum kilosunu vermekle kalsaydım 42 ile hamile kaldım 56 ile doğuma gittim ilk 4 ayda fln 44 e düştüm 6 ayda tekrar 42 oldum şuan 10 aylık 39 oldum yakında yok olcam diye korkuyorum
0 oy
28 Mayıs 2019 (390 puan) tarafından cevaplandı

Kilo vermek sorun değil de genişliyo insan. Göbek var bende hala kocaman. 7 ay olacak :(

28 Mayıs 2019 (11 puan) tarafından yorumlandı
Aynen benim karnımda hâlâ 5 aylık gibi :(
0 oy
28 Mayıs 2019 (7 puan) tarafından cevaplandı

56 ile hamile kaldim 68 le doguma girdim 7 gun oldu 63 e dusmusum keske gitmese kilolarim ama gidiyor:'(

0 oy
28 Mayıs 2019 (45 puan) tarafından cevaplandı
82 ile hamile kalmistim 97 ile dogum yaptim dogum yapali daha 22 gun oldu suan 81.300 um
28 Mayıs 2019 (11 puan) tarafından yorumlandı
Ne güzel ben sadece 3 kilo verdim doğumda :( herkes çok kilo almışsın deyip deyip duruyorlar canım çok sıkılıyo
28 Mayıs 2019 (45 puan) tarafından yorumlandı
Emziriken verirsin canim
0 oy
28 Mayıs 2019 (6,550 puan) tarafından cevaplandı
İl 20 günde verdim kiloyu ama göbeğim kaldı :(
0 oy
28 Mayıs 2019 (46 puan) tarafından cevaplandı
Hala veremedim :) sezeryan oldum 5 gun sonra tartildim 5 kilo vermistim 7 gun sonra tartildim 7 kilo vermistim ve hala 7 kiloda kaldim devami gitmiyo kocamanda gobek kaldi bana hatira :) korse siparis verdim gec kaldim malesef gider diye dusundum baktim gitmiyo korse siparis verdim 2 gune gelir onu takicam hergun. 13 kilo almistim 7 si gitti dogum yapali 28 gun oldu canim
0 oy
9 Ocak 2021 (700 puan) tarafından cevaplandı
5 kilo aldım doğumdan sonra 4 kilom kaldı oda gitti :) bir uğraşım olmadı ama emzirme com etkili 
9 Ocak 2021 (700 puan) tarafından yorumlandı
15 kilo pardon
0 oy
9 Ocak 2021 (177 puan) tarafından cevaplandı
20 kg aldım bebeğim 5 aylık 18 kg verdim çoğu ödemdi hiç bir şey yapmadım kendiliğinden gitti

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Doğum sonrası kaç kilo verdiniz ve ne kadar sürdü?
Doğum sonrası ilk 6 ayda yaklaşık 15 kilo verdim. Bu süreçte öncelikle beslenmeme dikkat ettim, bol su içtim ve hafif egzersizler yaptım. İlk 3 ayda vücudumun toparlanmasına odaklanırken, sonraki 3 ayda tempolu yürüyüşler ve evde uyguladığım basit antrenmanlarla kilo verme sürecini hızlandırdım. En önemli adım, sabırlı olmak ve kendime zaman tanımaktı.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum kilosunu vermek için hangi beslenme düzenini uyguladınız?
Doğum kilolarını vermek için dengeli ve sürdürülebilir bir beslenme düzeni uyguladım. Özellikle protein ağırlıklı beslenmeye özen gösterdim; tavuk, balık, yumurta ve baklagilleri öğünlerime bolca ekledim. Şekerli gıdalardan, işlenmiş ürünlerden ve aşırı yağlı yiyeceklerden uzak durdum. Öğünlerimi küçük porsiyonlar halinde ve daha sık yemeye özen gösterdim. Bol sebze ve meyve tüketimi de ana prensiplerim arasındaydı.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum sonrası egzersizle kilo verme süreci nasıl ilerledi?
Doğum sonrası egzersizle kilo verme sürecim, doktor onayı aldıktan sonra başladı. İlk 2 ay sadece hafif tempolu yürüyüşler ve pelvik taban egzersizleri yaptım. Ardından, 3. aydan itibaren haftada 3 gün 30-45 dakikalık evde uygulayabileceğim pilates ve vücut ağırlığı antrenmanlarına başladım. Amaç, kas kütlesini artırmak ve metabolizmayı hızlandırmaktı. En önemli nokta, vücudumu dinlemek ve zorlamamaktı.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Emzirirken kilo vermek mümkün mü ve nelere dikkat edilmeli?
Emzirirken kilo vermek mümkündür ancak dikkatli olunmalıdır. Öncelikle, yeterli kalori alımını sürdürmek önemlidir, çünkü emzirme enerji gerektirir. Ani ve aşırı kilo kaybından kaçınılmalıdır. Beslenmemde protein, sağlıklı yağlar ve kompleks karbonhidratlara odaklandım. Bol su tüketimi ve hafif egzersizler, emzirme döneminde kilo verme sürecine yardımcı oldu. En önemli unsur, bebeğimin sağlığı için dengeli beslenmekti.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum sonrası kilo verme sürecinde motivasyonunuzu nasıl yüksek tuttunuz?
Doğum sonrası kilo verme sürecinde motivasyonumu yüksek tutmak için birkaç yöntem denedim. İlk olarak, gerçekçi hedefler belirledim ve küçük başarılarımı kutladım. Eşimle birlikte egzersiz yapmak ve birbirimizi motive etmek de çok etkili oldu. Ayrıca, sosyal medyada benzer süreçleri yaşayan annelerin hikayelerini okumak ilham vericiydi. En önemli motivasyon kaynağım ise kendimi daha enerjik ve güçlü hissetme isteğimdi.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
20 cevap 1,190 göst.
27 Temmuz 2024 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Kubrademirr (213 puan) tarafından soruldu
0 oy
34 cevap 2,888 göst.
10 Ekim 2021 12-24 ay arası bebekler kategorisinde Emel-Uras (38 puan) tarafından soruldu
0 oy
18 cevap 1,496 göst.
14 Haziran 2022 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Ysf. (78 puan) tarafından soruldu
0 oy
41 cevap 2,871 göst.

1,507,301 soru

24,604,259 cevap

363,753 kullanıcı

...