0 oy
530 göst.
Doğum Sonrası Anne kategorisinde (41 puan) tarafından
Kızlar doğum yapalı 5 ay oldu. Baya göbeğim var egzersiz yapabilir miyim acaba artık ?

3 Cevaplar

0 oy
(95 puan) tarafından
4 aylık oldum ama doktor yapamasin dedi bol bol yürüyüş yababilirsin dedi
(41 puan) tarafından
Teşekkür ederim ❤️
-Reklam-
0 oy
(522 puan) tarafından
Bebek koşuşturmacası en etkili spor bence gece uyku yok gündüz sürekli kucakta ilgi isteyen bir bebeğiniz varsa spora gerek yok :) 
(41 puan) tarafından
Benim bebeğimi tarif ettiniz sanki
0 oy
(1,619 puan) tarafından
En az 6 ay beklemelisiniz egzersiz için. Birkaç ay geçsin çok zorlamadan başlayabilirsiniz karın egzersizlerine. Diğer yönlü çalışabilirsiniz örneğin duvara ellerinizi koyarak mekik çekebilirsiniz. Duvara ellerinizi koyarak iç dış bacak çalışabilirsiniz. Oturur pozisyonda boynunuza oklava koyarak sırt ve yan taraflarınızı çalıştırabilirsiniz. Bebeğinizi kucağınıza alarak hafif oturup kalkabilirsiniz bunun gibi sizi ve dikişlerinizi zorlamayack hareketler yapabilirsiniz. Önemli olan dikişleri zorlamamak. Gitsin kilolar :) 

İlgili sorular

0 oy
26 cevap 1,478 göst.
0 oy
2 cevap 541 göst.
0 oy
33 cevap 2,544 göst.
0 oy
12 cevap 1,119 göst.

1,465,891 soru

24,022,593 cevap

328,294 kullanıcı

...